क्रैनबेरी रस के साथ नुस्खा सूजी दलिया। कैलोरी, रासायनिक संरचना और पोषण मूल्य।

सामग्री क्रैनबेरी रस के साथ सूजी दलिया

क्रैनबेरी 100.0 (ग्राम)
सूजी 200.0 (ग्राम)
पानी 1000.0 (ग्राम)
चीनी 150.0 (ग्राम)
मलाई 400.0 (ग्राम)
बनाने की विधि

क्रैनबेरीज को निचोड़ा जाता है और निचोड़ा जाता है। पोमेस को पानी के साथ डाला जाता है और उबला हुआ होता है। परिणामस्वरूप शोरबा को फ़िल्टर्ड किया जाता है, चीनी को जोड़ा जाता है और उबाल लाया जाता है। सूजी को क्रैनबेरी रस के साथ पतला किया जाता है, उबलते सिरप में डाला जाता है और मोटी सूजी को पीसा जाता है। गर्म दलिया बेकिंग शीट पर डाला जाता है, ठंडा करने की अनुमति दी जाती है, भागों में कटौती की जाती है और क्रीम के साथ परोसा जाता है। नोट: टैब पर "उत्पाद" 1 लीटर पानी का मतलब है कुल मात्रा यानी 1 लीटर पानी और जूस।

आप आवेदन में नुस्खा कैलकुलेटर का उपयोग करके विटामिन और खनिजों के नुकसान को ध्यान में रखते हुए अपना खुद का नुस्खा बना सकते हैं।

पोषण मूल्य और रासायनिक संरचना।

तालिका पोषक तत्वों (कैलोरी, प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और खनिज) की सामग्री को प्रति दर्शाती है 100 ग्राम खाद्य भाग।
पुष्टिकरमात्रानॉर्म **100 ग्राम में मानक का%100 kcal में मानदंड का%100% सामान्य
कैलोरी मान112.7 के.सी.एल.1684 के.सी.एल.6.7% तक 5.9% तक 1494 जी
प्रोटीन1.9 जी76 जी2.5% तक 2.2% तक 4000 जी
वसा4.6 जी56 जी8.2% तक 7.3% तक 1217 जी
कार्बोहाइड्रेट17 जी219 जी7.8% तक 6.9% तक 1288 जी
कार्बनिक अम्ल0.1 जी~
एलिमेंटरी फाइबर0.2 जी20 जी1%0.9% तक 10000 जी
पानी58.9 जी2273 जी2.6% तक 2.3% तक 3859 जी
आशुतोष0.07 जी~
विटामिन
विटामिन ए, आरई50 μg900 μg5.6% तक 5%1800 जी
रेटिनोल0.05 मिलीग्राम~
विटामिन बी 1, थायमिन0.02 मिलीग्राम1.5 मिलीग्राम1.3% तक 1.2% तक 7500 जी
विटामिन बी 2, राइबोफ्लेविन0.03 मिलीग्राम1.8 मिलीग्राम1.7% तक 1.5% तक 6000 जी
विटामिन बी 4, choline10.8 मिलीग्राम500 मिलीग्राम2.2% तक 2%4630 जी
विटामिन बी 5, पैंटोथेनिक0.07 मिलीग्राम5 मिलीग्राम1.4% तक 1.2% तक 7143 जी
विटामिन बी 6, पाइरिडोक्सिन0.03 मिलीग्राम2 मिलीग्राम1.5% तक 1.3% तक 6667 जी
विटामिन बी 9, फोलेट4 μg400 μg1%0.9% तक 10000 जी
विटामिन बी 12, कोबालिन0.1 μg3 μg3.3% तक 2.9% तक 3000 जी
विटामिन सी, एस्कॉर्बिक0.3 मिलीग्राम90 मिलीग्राम0.3% तक 0.3% तक 30000 जी
विटामिन डी, कैल्सिफेरॉल0.03 μg10 μg0.3% तक 0.3% तक 33333 जी
विटामिन ई, अल्फा टोकोफेरोल, टीई0.4 मिलीग्राम15 मिलीग्राम2.7% तक 2.4% तक 3750 जी
विटामिन एच, बायोटिन0.9 μg50 μg1.8% तक 1.6% तक 5556 जी
विटामिन पीपी, सं0.4154 मिलीग्राम20 मिलीग्राम2.1% तक 1.9% तक 4815 जी
नियासिन0.1 मिलीग्राम~
macronutrients
पोटेशियम, के43 मिलीग्राम2500 मिलीग्राम1.7% तक 1.5% तक 5814 जी
कैल्शियम, सीए22.3 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम2.2% तक 2%4484 जी
सिलिकॉन, सी0.6 मिलीग्राम30 मिलीग्राम2%1.8% तक 5000 जी
मैग्नीशियम, मिलीग्राम5.3 मिलीग्राम400 मिलीग्राम1.3% तक 1.2% तक 7547 जी
सोडियम, ना10.9 मिलीग्राम1300 मिलीग्राम0.8% तक 0.7% तक 11927 जी
सल्फर, एस8.1 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम0.8% तक 0.7% तक 12346 जी
फास्फोरस, पी22.7 मिलीग्राम800 मिलीग्राम2.8% तक 2.5% तक 3524 जी
क्लोरीन, सीएल18.5 मिलीग्राम2300 मिलीग्राम0.8% तक 0.7% तक 12432 जी
तत्वों का पता लगाना
एल्युमिनियम, अल61.4 μg~
बोहर, बी6.8 μg~
वैनेडियम, वी11.1 μg~
लोहा, फे0.3 मिलीग्राम18 मिलीग्राम1.7% तक 1.5% तक 6000 जी
आयोडीन, आई2 μg150 μg1.3% तक 1.2% तक 7500 जी
कोबाल्ट, को2.8 μg10 μg28% तक 24.8% तक 357 जी
मैंगनीज, एमएन0.048 मिलीग्राम2 मिलीग्राम2.4% तक 2.1% तक 4167 जी
तांबा, Cu12.3 μg1000 μg1.2% तक 1.1% तक 8130 जी
मोलिब्डेनम, मो।2.3 μg70 μg3.3% तक 2.9% तक 3043 जी
निकल, नी1.2 μg~
ओलोवो, एसएन0.3 μg~
सेलेनियम, से0.09 μg55 μg0.2% तक 0.2% तक 61111 जी
टाइटन, तुम1 μg~
फ्लोरीन, एफ6 μg4000 μg0.2% तक 0.2% तक 66667 जी
क्रोम, सीआर0.1 μg50 μg0.2% तक 0.2% तक 50000 जी
जिंक, Zn0.1223 मिलीग्राम12 मिलीग्राम1%0.9% तक 9812 जी
पाचन योग्य कार्बोहाइड्रेट
स्टार्च और डेक्सट्रिन7.3 जी~
मोनो- और डिसैक्राइड (शर्करा)0.3 जीअधिकतम 100 ऑनलाइन

ऊर्जा मूल्य 112,7 किलो कैलोरी है।

क्रैनबेरी सूजी विटामिन और खनिजों में समृद्ध जैसे: कोबाल्ट - 28%
  • कोबाल्ट विटामिन बी 12 का हिस्सा है। फैटी एसिड चयापचय और फोलिक एसिड चयापचय के एंजाइमों को सक्रिय करता है।
 
क्रेपबेरी प्रति पाउंड पर कच्चे माल की कैलोरी और रासायनिक संरचना सूजी दलिया
  • 28 के.सी.एल.
  • 333 के.सी.एल.
  • 0 के.सी.एल.
  • 399 के.सी.एल.
  • 119 के.सी.एल.
टैग: कैसे पकाने के लिए, कैलोरी सामग्री 112,7 किलो कैलोरी, रासायनिक संरचना, पोषण मूल्य, क्या विटामिन, खनिज, क्रैनबेरी रस के साथ खाना पकाने की विधि सूजी दलिया, नुस्खा, कैलोरी, पोषक तत्व

एक जवाब लिखें