सामग्री मैश की हुई किशमिश
किशमिश | 1000.0 (ग्राम) |
चीनी | 1500.0 (ग्राम) |
बनाने की विधि
तैयार पके जामुन को एक छलनी पर पोंछ लें, चीनी के साथ मिलाएं, जार में डालें, चर्मपत्र कागज के साथ कवर करें और ठंडे स्थान पर स्टोर करें।
आप आवेदन में नुस्खा कैलकुलेटर का उपयोग करके विटामिन और खनिजों के नुकसान को ध्यान में रखते हुए अपना खुद का नुस्खा बना सकते हैं।
पोषण मूल्य और रासायनिक संरचना।
तालिका पोषक तत्वों (कैलोरी, प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और खनिज) की सामग्री को प्रति दर्शाती है 100 ग्राम खाद्य भाग।
पुष्टिकर | मात्रा | नॉर्म ** | 100 ग्राम में मानक का% | 100 kcal में मानदंड का% | 100% सामान्य |
कैलोरी मान | 257.1 के.सी.एल. | 1684 के.सी.एल. | 15.3% तक | 6% | 655 जी |
कार्बोहाइड्रेट | 68.6 जी | 219 जी | 31.3% तक | 12.2% तक | 319 जी |
पानी | 0.09 जी | 2273 जी | 2525556 जी | ||
विटामिन | |||||
विटामिन ए, आरई | 300 μg | 900 μg | 33.3% तक | 13% तक | 300 जी |
रेटिनोल | 0.3 मिलीग्राम | ~ | |||
विटामिन सी, एस्कॉर्बिक | 487 मिलीग्राम | 90 मिलीग्राम | 541.1% तक | 210.5% तक | 18 जी |
macronutrients | |||||
पोटेशियम, के | 2 मिलीग्राम | 2500 मिलीग्राम | 0.1% तक | 125000 जी | |
कैल्शियम, सीए | 1.3 मिलीग्राम | 1000 मिलीग्राम | 0.1% तक | 76923 जी | |
सोडियम, ना | 0.7 मिलीग्राम | 1300 मिलीग्राम | 0.1% तक | 185714 जी | |
तत्वों का पता लगाना | |||||
लोहा, फे | 0.2 मिलीग्राम | 18 मिलीग्राम | 1.1% तक | 0.4% तक | 9000 जी |
ऊर्जा मूल्य 257,1 किलो कैलोरी है।
कैंडिड किशमिश मैश्ड विटामिन और खनिजों में समृद्ध जैसे: विटामिन ए - 33,3%, विटामिन सी - 541,1%
- विटामिन ए सामान्य विकास, प्रजनन कार्य, त्वचा और आंखों के स्वास्थ्य और प्रतिरक्षा को बनाए रखने के लिए जिम्मेदार है।
- विटामिन सी रेडॉक्स प्रतिक्रियाओं में भाग लेता है, प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज, लोहे के अवशोषण को बढ़ावा देता है। कमी से रक्त वाहिकाओं की पारगम्यता और नाजुकता बढ़ने के कारण मसूड़ों से रक्तस्राव और रक्तस्राव होता है।
कैलोरी सामग्री और नुस्खा सामग्री की रासायनिक संरचना कैंडिड किशमिश प्रति 100 ग्राम मैश की हुई
- 38 के.सी.एल.
- 399 के.सी.एल.
टैग: कैसे पकाने के लिए, कैलोरी सामग्री 257,1 किलो कैलोरी, रासायनिक संरचना, पोषण मूल्य, क्या विटामिन, खनिज, खाना पकाने की विधि कैंडिड किशमिश मसला हुआ, नुस्खा, कैलोरी, पोषक तत्व