अजवाइन और टमाटर के साथ सेब का सलाद।
| सेब | 200.0 (ग्राम) |
| टमाटर | 2.0 (टुकड़ा) |
| अजवाइन की जड़ | 1.0 (टुकड़ा) |
| प्याज | 1.0 (टुकड़ा) |
| नींबू का रस | 1.0 (टेबल स्पून) |
| टमाटर का रस | 2.0 (टेबल स्पून) |
बनाने की विधि
अजवाइन को छीलकर, बारीक काट लें। इसके अलावा सेब, टमाटर और प्याज को बारीक काट लें। पानी, टमाटर और नींबू के रस से अचार तैयार करें और तैयार सलाद में डालें।
आप आवेदन में नुस्खा कैलकुलेटर का उपयोग करके विटामिन और खनिजों के नुकसान को ध्यान में रखते हुए अपना खुद का नुस्खा बना सकते हैं।
पोषण मूल्य और रासायनिक संरचना।
तालिका पोषक तत्वों (कैलोरी, प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और खनिज) की सामग्री को प्रति दर्शाती है 100 ग्राम खाद्य भाग।
| पुष्टिकर | मात्रा | नॉर्म ** | 100 ग्राम में मानक का% | 100 kcal में मानदंड का% | 100% सामान्य |
ऊर्जा मूल्य 0 किलो कैलोरी है।
कैलोरी सामग्री और नुस्खा सामग्री की रासायनिक संरचना अजवाइन और टमाटर के साथ सेब का सलाद। प्रति 100 ग्राम
- 47 के.सी.एल.
- 24 के.सी.एल.
- 34 के.सी.एल.
- 41 के.सी.एल.
- 33 के.सी.एल.
- 18 के.सी.एल.
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