पकाने की विधि Apple क्रीम सॉस। कैलोरी, रासायनिक संरचना और पोषण मूल्य।

सामग्री सेब क्रीम सॉस

सेब 250.0 (ग्राम)
मलाई 0.5 (अनाज का गिलास)
सहिजन जड़ 1.0 (टेबल स्पून)
नमक 0.3 (चम्मच)
चीनी 1.0 (चम्मच)
बनाने की विधि

सेब, कोड़ा क्रीम, घृतकुमारी पीसें, सभी अवयवों को मिलाएं।

आप आवेदन में नुस्खा कैलकुलेटर का उपयोग करके विटामिन और खनिजों के नुकसान को ध्यान में रखते हुए अपना खुद का नुस्खा बना सकते हैं।

पोषण मूल्य और रासायनिक संरचना।

तालिका पोषक तत्वों (कैलोरी, प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और खनिज) की सामग्री को प्रति दर्शाती है 100 ग्राम खाद्य भाग।
पुष्टिकरमात्रानॉर्म **100 ग्राम में मानक का%100 kcal में मानदंड का%100% सामान्य
कैलोरी मान97.1 के.सी.एल.1684 के.सी.एल.5.8% तक 6%1734 जी
प्रोटीन1.2 जी76 जी1.6% तक 1.6% तक 6333 जी
वसा6.1 जी56 जी10.9% तक 11.2% तक 918 जी
कार्बोहाइड्रेट10.1 जी219 जी4.6% तक 4.7% तक 2168 जी
कार्बनिक अम्ल34.2 जी~
एलिमेंटरी फाइबर2.3 जी20 जी11.5% तक 11.8% तक 870 जी
पानी58.2 जी2273 जी2.6% तक 2.7% तक 3905 जी
आशुतोष0.5 जी~
विटामिन
विटामिन ए, आरई80 μg900 μg8.9% तक 9.2% तक 1125 जी
रेटिनोल0.08 मिलीग्राम~
विटामिन बी 1, थायमिन0.03 मिलीग्राम1.5 मिलीग्राम2%2.1% तक 5000 जी
विटामिन बी 2, राइबोफ्लेविन0.05 मिलीग्राम1.8 मिलीग्राम2.8% तक 2.9% तक 3600 जी
विटामिन बी 4, choline13.8 मिलीग्राम500 मिलीग्राम2.8% तक 2.9% तक 3623 जी
विटामिन बी 5, पैंटोथेनिक0.1 मिलीग्राम5 मिलीग्राम2%2.1% तक 5000 जी
विटामिन बी 6, पाइरिडोक्सिन0.1 मिलीग्राम2 मिलीग्राम5%5.1% तक 2000 जी
विटामिन बी 9, फोलेट5 μg400 μg1.3% तक 1.3% तक 8000 जी
विटामिन बी 12, कोबालिन0.1 μg3 μg3.3% तक 3.4% तक 3000 जी
विटामिन सी, एस्कॉर्बिक8.7 मिलीग्राम90 मिलीग्राम9.7% तक 10% तक 1034 जी
विटामिन डी, कैल्सिफेरॉल0.03 μg10 μg0.3% तक 0.3% तक 33333 जी
विटामिन ई, अल्फा टोकोफेरोल, टीई0.6 मिलीग्राम15 मिलीग्राम4%4.1% तक 2500 जी
विटामिन एच, बायोटिन1.4 μg50 μg2.8% तक 2.9% तक 3571 जी
विटामिन पीपी, सं0.3992 मिलीग्राम20 मिलीग्राम2%2.1% तक 5010 जी
नियासिन0.2 मिलीग्राम~
macronutrients
पोटेशियम, के232.6 मिलीग्राम2500 मिलीग्राम9.3% तक 9.6% तक 1075 जी
कैल्शियम, सीए43.2 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम4.3% तक 4.4% तक 2315 जी
मैग्नीशियम, मिलीग्राम9.5 मिलीग्राम400 मिलीग्राम2.4% तक 2.5% तक 4211 जी
सोडियम, ना34 मिलीग्राम1300 मिलीग्राम2.6% तक 2.7% तक 3824 जी
सल्फर, एस4.8 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम0.5% तक 0.5% तक 20833 जी
फास्फोरस, पी29.7 मिलीग्राम800 मिलीग्राम3.7% तक 3.8% तक 2694 जी
क्लोरीन, सीएल541.2 मिलीग्राम2300 मिलीग्राम23.5% तक 24.2% तक 425 जी
तत्वों का पता लगाना
एल्युमिनियम, अल70.1 μg~
बोहर, बी156.2 μg~
वैनेडियम, वी2.6 μg~
लोहा, फे1.6 मिलीग्राम18 मिलीग्राम8.9% तक 9.2% तक 1125 जी
आयोडीन, आई3.9 μg150 μg2.6% तक 2.7% तक 3846 जी
कोबाल्ट, को0.9 μg10 μg9%9.3% तक 1111 जी
मैंगनीज, एमएन0.033 मिलीग्राम2 मिलीग्राम1.7% तक 1.8% तक 6061 जी
तांबा, Cu78.6 μg1000 μg7.9% तक 8.1% तक 1272 जी
मोलिब्डेनम, मो।6.2 μg70 μg8.9% तक 9.2% तक 1129 जी
निकल, नी10.8 μg~
रुबिडियम, आरबी40.2 μg~
सेलेनियम, से0.1 μg55 μg0.2% तक 0.2% तक 55000 जी
फ्लोरीन, एफ10 μg4000 μg0.3% तक 0.3% तक 40000 जी
क्रोम, सीआर2.6 μg50 μg5.2% तक 5.4% तक 1923 जी
जिंक, Zn0.1762 मिलीग्राम12 मिलीग्राम1.5% तक 1.5% तक 6810 जी
पाचन योग्य कार्बोहाइड्रेट
स्टार्च और डेक्सट्रिन0.7 जी~
मोनो- और डिसैक्राइड (शर्करा)6 जीअधिकतम 100 ऑनलाइन

ऊर्जा मूल्य 97,1 किलो कैलोरी है।

सेब-क्रीम सॉस विटामिन और खनिजों में समृद्ध जैसे: क्लोरीन - 23,5%
  • क्लोरीन शरीर में हाइड्रोक्लोरिक एसिड के गठन और स्राव के लिए आवश्यक है।
 
कैलोरी सामग्री और रसायन के मिश्रण की सामग्री सेब-क्रीम सॉस प्रति 100 ग्राम
  • 47 के.सी.एल.
  • 119 के.सी.एल.
  • 59 के.सी.एल.
  • 0 के.सी.एल.
  • 399 के.सी.एल.
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