जीवित भोजन के लिए अचानक संक्रमण के बाद पहले वर्ष में कई कच्चे खाद्य पदार्थ एक महत्वपूर्ण ब्रेकडाउन महसूस करते हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि इस तरह के भोजन को शरीर द्वारा अच्छी तरह से अवशोषित नहीं किया जाता है और कुछ मामलों में, जैसे कि पाचन अंगों की अनुपस्थिति, उदाहरण के लिए, पित्ताशय की थैली इस को प्रभावित कर सकती है। नतीजतन, लोग कच्चे खाद्य आहार और कमजोरी को अंतर्निहित मानते हैं, हालांकि ऐसा नहीं है! लेकिन इस मामले में भी जब शरीर काफी मजबूत होता है, तो कच्चे भोजन के लंबे इतिहास के साथ भी मांसपेशियों में सूजन और आवधिक कमजोरी आम है।
इस घटना का मुख्य कारण भोज कुपोषण है। एक व्यक्ति जो बचपन से ही उच्च वसा वाले पदार्थ के साथ उबला हुआ भोजन खाता है, उसे शुरू में भोजन से बहुत अधिक कैलोरी मिलती है। कम-कैलोरी वाले पानी से संतृप्त कच्चे पौधे के भोजन पर स्विच करने के बाद, एक व्यक्ति, आदत और अक्षमता के कारण, भोजन के उन संस्करणों के समान या करीब खाना जारी रखता है, लेकिन पहले से ही कम-कैलोरी। परिणाम - जैसा कि पका हुआ भोजन करते समय कुपोषण के मामले में - पेशी अपविकास, कमजोरी, उनींदापन, बाधित प्रतिक्रिया आदि।
समान समस्याओं वाले कच्चे खाद्य खाने वालों, आवधिक कमजोरी महसूस कर रहे हैं, और विशेष रूप से शुरुआती लोगों को अपने दैनिक आहार का विश्लेषण कैलोरी सामग्री के लिए करना चाहिए (लेकिन अपने आहार में उच्च वसा सामग्री से बचें)। हां, कैलोरी का सिद्धांत शायद आदर्श से बहुत दूर है, लेकिन फिर भी, कुछ हद तक सटीकता के साथ, यह दुनिया भर के एथलीटों को उनके शारीरिक आकार को बनाए रखने में मदद करता है। तो कच्चे खाद्य पदार्थ क्यों सोचते हैं कि वे पक्षियों की तरह खा सकते हैं? प्राइमेट्स के आहार में - असामान्य रूप से हमारे शरीर की संरचना के करीब, उच्च कैलोरी वाले फल और ताजे पत्तेदार साग बहुतायत में मौजूद होते हैं, जो उन्हें दैनिक गहन व्यायाम के लिए पर्याप्त ऊर्जा देते हैं, साथ ही साथ उनकी मांसपेशियों के आकार को उचित स्तर पर बनाए रखते हैं।
इनसोन माई सोना