पिनाकोलाडा रेसिपी

पोषण मूल्य और रासायनिक संरचना।

तालिका पोषक तत्वों (कैलोरी, प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और खनिज) की सामग्री को प्रति दर्शाती है 100 ग्राम खाद्य भाग।
पुष्टिकरमात्रानॉर्म **100 ग्राम में मानक का%100 kcal में मानदंड का%100% सामान्य
कैलोरी मान174 के.सी.एल.1684 के.सी.एल.10.3% तक 5.9% तक 968 जी
प्रोटीन0.42 जी76 जी0.6% तक 0.3% तक 18095 जी
वसा1.88 जी56 जी3.4% तक 2%2979 जी
कार्बोहाइड्रेट22.36 जी219 जी10.2% तक 5.9% तक 979 जी
शराब (एथिल अल्कोहल)9.9 जी~
एलिमेंटरी फाइबर0.3 जी20 जी1.5% तक 0.9% तक 6667 जी
पानी64.99 जी2273 जी2.9% तक 1.7% तक 3497 जी
आशुतोष0.14 जी~
विटामिन
बीटा कैरोटीन0.001 मिलीग्राम5 मिलीग्राम500000 जी
विटामिन बी 1, थायमिन0.029 मिलीग्राम1.5 मिलीग्राम1.9% तक 1.1% तक 5172 जी
विटामिन बी 2, राइबोफ्लेविन0.017 मिलीग्राम1.8 मिलीग्राम0.9% तक 0.5% तक 10588 जी
विटामिन बी 5, पैंटोथेनिक0.061 मिलीग्राम5 मिलीग्राम1.2% तक 0.7% तक 8197 जी
विटामिन बी 6, पाइरिडोक्सिन0.045 मिलीग्राम2 मिलीग्राम2.3% तक 1.3% तक 4444 जी
विटामिन बी 9, फोलेट12 μg400 μg3%1.7% तक 3333 जी
विटामिन सी, एस्कॉर्बिक4.9 मिलीग्राम90 मिलीग्राम5.4% तक 3.1% तक 1837 जी
विटामिन ई, अल्फा टोकोफेरोल, टीई0.02 मिलीग्राम15 मिलीग्राम0.1% तक 0.1% तक 75000 जी
विटामिन के, फ़ाइलोक्विनोन0.1 μg120 μg0.1% तक 0.1% तक 120000 जी
विटामिन पीपी, सं0.118 मिलीग्राम20 मिलीग्राम0.6% तक 0.3% तक 16949 जी
macronutrients
पोटेशियम, के71 मिलीग्राम2500 मिलीग्राम2.8% तक 1.6% तक 3521 जी
कैल्शियम, सीए8 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम0.8% तक 0.5% तक 12500 जी
मैग्नीशियम, मिलीग्राम8 मिलीग्राम400 मिलीग्राम2%1.1% तक 5000 जी
सोडियम, ना6 मिलीग्राम1300 मिलीग्राम0.5% तक 0.3% तक 21667 जी
सल्फर, एस4.2 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम0.4% तक 0.2% तक 23810 जी
फास्फोरस, पी7 मिलीग्राम800 मिलीग्राम0.9% तक 0.5% तक 11429 जी
तत्वों का पता लगाना
लोहा, फे0.21 मिलीग्राम18 मिलीग्राम1.2% तक 0.7% तक 8571 जी
मैंगनीज, एमएन0.528 मिलीग्राम2 मिलीग्राम26.4% तक 15.2% तक 379 जी
तांबा, Cu79 μg1000 μg7.9% तक 4.5% तक 1266 जी
सेलेनियम, से0.7 μg55 μg1.3% तक 0.7% तक 7857 जी
जिंक, Zn0.13 मिलीग्राम12 मिलीग्राम1.1% तक 0.6% तक 9231 जी
पाचन योग्य कार्बोहाइड्रेट
मोनो- और डिसैक्राइड (शर्करा)22.33 जीअधिकतम 100 ऑनलाइन
संतृप्त वसा अम्ल
संतृप्त वसा अम्ल1.636 जीअधिकतम 18.7 ऑनलाइन
6-0 नायलॉन0.011 जी~
8: 0 कैपिटल0.129 जी~
10: 0 प्राप्तकर्ता0.103 जी~
12: 0 लॉरिक0.818 जी~
14: 0 मैरिस्टिक0.323 जी~
16: 0 पैलमिटिक0.158 जी~
18: 0 स्टीयरिन0.096 जी~
मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड0.082 जीमिनट 16.8 ऑनलाइन0.5% तक 0.3% तक
18: 1 ओलिन (ओमेगा -9)0.082 जी~
पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड0.033 जी11.2 से 20.60.3% तक 0.2% तक
18: 2 लिनोलेनिक0.027 जी~
18: 3 लिनोलेनिक0.005 जी~
ओमेगा 3 फैटी एसिड0.005 जी0.9 से 3.70.6% तक 0.3% तक
ओमेगा 6 फैटी एसिड0.027 जी4.7 से 16.80.6% तक 0.3% तक
 

ऊर्जा मूल्य 174 किलो कैलोरी है।

  • फ्लो आउंस = 31.4 ग्राम (54.6 किलो कैलोरी)
  • (4.5 द्रव औंस) = 141 ग्राम (245.3 किलो कैलोरी)
पिनाकोलाडा रेसिपी विटामिन और खनिजों में समृद्ध जैसे: मैंगनीज - 26,4%
  • मैंगनीज हड्डी और संयोजी ऊतक के निर्माण में भाग लेता है, अमीनो एसिड, कार्बोहाइड्रेट, कैटेकोलामाइंस के चयापचय में शामिल एंजाइमों का हिस्सा है; कोलेस्ट्रॉल और न्यूक्लियोटाइड के संश्लेषण के लिए आवश्यक है। अपर्याप्त खपत वृद्धि के साथ होती है, प्रजनन प्रणाली में विकार, हड्डियों के ऊतकों की नाजुकता, कार्बोहाइड्रेट और लिपिड चयापचय के विकार।
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