पोषण मूल्य और रासायनिक संरचना।
तालिका पोषक तत्वों (कैलोरी, प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और खनिज) की सामग्री को प्रति दर्शाती है 100 ग्राम खाद्य भाग।
पुष्टिकर | मात्रा | नॉर्म ** | 100 ग्राम में मानक का% | 100 kcal में मानदंड का% | 100% सामान्य |
कैलोरी मान | 174 के.सी.एल. | 1684 के.सी.एल. | 10.3% तक | 5.9% तक | 968 जी |
प्रोटीन | 0.42 जी | 76 जी | 0.6% तक | 0.3% तक | 18095 जी |
वसा | 1.88 जी | 56 जी | 3.4% तक | 2% | 2979 जी |
कार्बोहाइड्रेट | 22.36 जी | 219 जी | 10.2% तक | 5.9% तक | 979 जी |
शराब (एथिल अल्कोहल) | 9.9 जी | ~ | |||
एलिमेंटरी फाइबर | 0.3 जी | 20 जी | 1.5% तक | 0.9% तक | 6667 जी |
पानी | 64.99 जी | 2273 जी | 2.9% तक | 1.7% तक | 3497 जी |
आशुतोष | 0.14 जी | ~ | |||
विटामिन | |||||
बीटा कैरोटीन | 0.001 मिलीग्राम | 5 मिलीग्राम | 500000 जी | ||
विटामिन बी 1, थायमिन | 0.029 मिलीग्राम | 1.5 मिलीग्राम | 1.9% तक | 1.1% तक | 5172 जी |
विटामिन बी 2, राइबोफ्लेविन | 0.017 मिलीग्राम | 1.8 मिलीग्राम | 0.9% तक | 0.5% तक | 10588 जी |
विटामिन बी 5, पैंटोथेनिक | 0.061 मिलीग्राम | 5 मिलीग्राम | 1.2% तक | 0.7% तक | 8197 जी |
विटामिन बी 6, पाइरिडोक्सिन | 0.045 मिलीग्राम | 2 मिलीग्राम | 2.3% तक | 1.3% तक | 4444 जी |
विटामिन बी 9, फोलेट | 12 μg | 400 μg | 3% | 1.7% तक | 3333 जी |
विटामिन सी, एस्कॉर्बिक | 4.9 मिलीग्राम | 90 मिलीग्राम | 5.4% तक | 3.1% तक | 1837 जी |
विटामिन ई, अल्फा टोकोफेरोल, टीई | 0.02 मिलीग्राम | 15 मिलीग्राम | 0.1% तक | 0.1% तक | 75000 जी |
विटामिन के, फ़ाइलोक्विनोन | 0.1 μg | 120 μg | 0.1% तक | 0.1% तक | 120000 जी |
विटामिन पीपी, सं | 0.118 मिलीग्राम | 20 मिलीग्राम | 0.6% तक | 0.3% तक | 16949 जी |
macronutrients | |||||
पोटेशियम, के | 71 मिलीग्राम | 2500 मिलीग्राम | 2.8% तक | 1.6% तक | 3521 जी |
कैल्शियम, सीए | 8 मिलीग्राम | 1000 मिलीग्राम | 0.8% तक | 0.5% तक | 12500 जी |
मैग्नीशियम, मिलीग्राम | 8 मिलीग्राम | 400 मिलीग्राम | 2% | 1.1% तक | 5000 जी |
सोडियम, ना | 6 मिलीग्राम | 1300 मिलीग्राम | 0.5% तक | 0.3% तक | 21667 जी |
सल्फर, एस | 4.2 मिलीग्राम | 1000 मिलीग्राम | 0.4% तक | 0.2% तक | 23810 जी |
फास्फोरस, पी | 7 मिलीग्राम | 800 मिलीग्राम | 0.9% तक | 0.5% तक | 11429 जी |
तत्वों का पता लगाना | |||||
लोहा, फे | 0.21 मिलीग्राम | 18 मिलीग्राम | 1.2% तक | 0.7% तक | 8571 जी |
मैंगनीज, एमएन | 0.528 मिलीग्राम | 2 मिलीग्राम | 26.4% तक | 15.2% तक | 379 जी |
तांबा, Cu | 79 μg | 1000 μg | 7.9% तक | 4.5% तक | 1266 जी |
सेलेनियम, से | 0.7 μg | 55 μg | 1.3% तक | 0.7% तक | 7857 जी |
जिंक, Zn | 0.13 मिलीग्राम | 12 मिलीग्राम | 1.1% तक | 0.6% तक | 9231 जी |
पाचन योग्य कार्बोहाइड्रेट | |||||
मोनो- और डिसैक्राइड (शर्करा) | 22.33 जी | अधिकतम 100 ऑनलाइन | |||
संतृप्त वसा अम्ल | |||||
संतृप्त वसा अम्ल | 1.636 जी | अधिकतम 18.7 ऑनलाइन | |||
6-0 नायलॉन | 0.011 जी | ~ | |||
8: 0 कैपिटल | 0.129 जी | ~ | |||
10: 0 प्राप्तकर्ता | 0.103 जी | ~ | |||
12: 0 लॉरिक | 0.818 जी | ~ | |||
14: 0 मैरिस्टिक | 0.323 जी | ~ | |||
16: 0 पैलमिटिक | 0.158 जी | ~ | |||
18: 0 स्टीयरिन | 0.096 जी | ~ | |||
मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 0.082 जी | मिनट 16.8 ऑनलाइन | 0.5% तक | 0.3% तक | |
18: 1 ओलिन (ओमेगा -9) | 0.082 जी | ~ | |||
पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड | 0.033 जी | 11.2 से 20.6 | 0.3% तक | 0.2% तक | |
18: 2 लिनोलेनिक | 0.027 जी | ~ | |||
18: 3 लिनोलेनिक | 0.005 जी | ~ | |||
ओमेगा 3 फैटी एसिड | 0.005 जी | 0.9 से 3.7 | 0.6% तक | 0.3% तक | |
ओमेगा 6 फैटी एसिड | 0.027 जी | 4.7 से 16.8 | 0.6% तक | 0.3% तक |
ऊर्जा मूल्य 174 किलो कैलोरी है।
- फ्लो आउंस = 31.4 ग्राम (54.6 किलो कैलोरी)
- (4.5 द्रव औंस) = 141 ग्राम (245.3 किलो कैलोरी)
पिनाकोलाडा रेसिपी विटामिन और खनिजों में समृद्ध जैसे: मैंगनीज - 26,4%
- मैंगनीज हड्डी और संयोजी ऊतक के निर्माण में भाग लेता है, अमीनो एसिड, कार्बोहाइड्रेट, कैटेकोलामाइंस के चयापचय में शामिल एंजाइमों का हिस्सा है; कोलेस्ट्रॉल और न्यूक्लियोटाइड के संश्लेषण के लिए आवश्यक है। अपर्याप्त खपत वृद्धि के साथ होती है, प्रजनन प्रणाली में विकार, हड्डियों के ऊतकों की नाजुकता, कार्बोहाइड्रेट और लिपिड चयापचय के विकार।
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