पकाने की विधि सामग्री "गोमांस के साथ पिलाफ»:
- बीफ 650 ग्राम
- प्याज 2 पीसी।
- गाजर 2 पीसी।
- चावल 500 ग्राम।
- मकई का तेल 100 मिली
पकवान का पोषण मूल्य "बीफ के साथ पिलाफ" (प्रति .) 100 ग्राम):
कैलोरी: 255 किलो कैलोरी।
गिलहरी: 10.3 जीआर.
वसा: 11.9 जीआर.
कार्बोहाइड्रेट: 27.1 जीआर.
सर्विंग्स की संख्या: 8नुस्खा की सामग्री और कैलोरी सामग्री ” बीफ के साथ पिलाफ»
| एस्ट्रो मॉल | उपाय | वजन, जीआर | सफेद, जीआर | वसा, जी | कोण, जीआर | कैल, किलो कैलोरी |
| गोमांस | 650 जी | 650 | 122.85 | 80.6 | 0 | 1215.5 |
| प्याज | 2 पीसी | 150 | 2.1 | 0 | 15.6 | 70.5 |
| गाजर | 2 पीसी | 150 | 1.95 | 0.15 | 10.35 | 48 |
| सफ़ेद चावल | 500 जीआर | 500 | 33.5 | 3.5 | 394.5 | 1720 |
| मक्के का तेल | 100 मिलीलीटर | 100 | 0 | 99.9 | 0 | 899 |
| कुल | 1550 | 160.4 | 184.2 | 420.5 | 3953 | |
| 1 की सेवा | 194 | 20.1 | 23 | 52.6 | 494.1 | |
| 100 ग्राम | 100 | 10.3 | 11.9 | 27.1 | 255 |