ओव्यूलेशन: तापमान वक्र किसके लिए है?

ओव्यूलेशन और मासिक धर्म चक्र: अपना तापमान क्यों लें?

अपने तापमान वक्र का विश्लेषण करने से आप जांचें कि क्याovulation हुआ, लेकिन वह सब नहीं है। इसका उपयोग आपकी उपजाऊ अवधि का पता लगाने के लिए, जल्दी से यह जानने के लिए किया जाता है कि क्या आप गर्भवती हैं या गर्भावस्था के आने में देर होने पर कुछ समस्याओं का पता लगाने के लिए। इसका अधिकतम लाभ उठाने के लिए, डॉक्टर इसे हर दिन कम से कम दो चक्रों तक लेने की सलाह देते हैं। अपनी अवधि के पहले दिन से शुरू करें और प्रत्येक नए मासिक धर्म के साथ फिर से एक चार्ट शुरू करें। यह प्राकृतिक गर्भनिरोधक का एक तरीका भी हो सकता है।

अपना तापमान लेना: ओव्यूलेशन का पता लगाने के लिए निगरानी विधि

एक है थर्मामीटर (गैलियम या डिजिटल के साथ) और पूरे चक्र में अपना तापमान लेने के लिए हमेशा एक ही तकनीक (मौखिक या रेक्टल अधिमानतः, क्योंकि अधिक सटीक) का उपयोग करें। इसे लेना चाहिए जगाना, हर दिन एक ही समय et किसी भी गतिविधि से पहले और आदर्श रूप से जमीन पर पैर रखने से पहले भी. लेकिन घबराइए नहीं, यह पल-पल की बात भी नहीं है। दूसरी ओर, आधे घंटे के अंतराल को अधिक या कम न करें क्योंकि परिणाम गलत हो सकते हैं।

एक बार आपका तापमान दर्ज हो जाने के बाद, बिंदु को उपयुक्त बॉक्स में रखकर इसे एक विशेष शीट पर लिख दें (आपका स्त्री रोग विशेषज्ञ आपको कुछ दे सकता है, अन्यथा आप इसे इंटरनेट पर पा सकते हैं)। यह भी बताएं कि आपने किस दिन सेक्स किया है। अपनी अवधि, किसी भी पेट दर्द या असामान्य निर्वहन का उल्लेख करें, लेकिन ऐसी कोई भी घटना जो चक्र को बाधित कर सकती है जैसे सर्दी, संक्रमण, खराब रात, सामान्य से देर से जागना, या दवा लेना। अंत में, विभिन्न बिंदुओं को एक साथ जोड़ दें।

ओव्यूलेशन के समय और बाद में कितना तापमान?

एक सामान्य वक्र का आकार दर्शाता है दो तापमान प्लेट, a . द्वारा अलग किया गया एक डिग्री के कुछ दसवें हिस्से की छोटी पारी (0,3 से 0,5 डिग्री सेल्सियस) जो संकेत देता है, एक पोस्टीरियर, कि ओव्यूलेशन हुआ है। वक्र का प्रत्येक भाग दांतेदार है। यह सामान्य है क्योंकि आपके तापमान में दिन-प्रतिदिन छोटे-छोटे बदलाव होते रहते हैं। आपकी अवधि के पहले दिन से ओव्यूलेशन (कूपिक चरण) तक, आपके शरीर का तापमान आमतौर पर लगभग 36,5 डिग्री सेल्सियस रहता है।

जानना

यह कूपिक चरण औसतन 14 दिनों तक रहता है, लेकिन यदि आपका चक्र 28 दिनों से कम या अधिक लंबा है तो यह छोटा या लंबा हो सकता है।

फिर तापमान बढ़ जाता है और 37 से 12 दिनों (ल्यूटियल चरण) के लिए 14 डिग्री के आसपास रहता है। यह आम तौर पर स्वीकार किया जाता है कि ओव्यूलेशन वक्र का अंतिम निम्न बिंदु है थर्मल वृद्धि से पहले। तापमान में यह वृद्धि एक हार्मोन, प्रोजेस्टेरोन के कारण होती है। यह द्वारा स्रावित होता है पीला शरीर, ओव्यूलेशन के बाद कूप के परिवर्तन के परिणामस्वरूप। यदि निषेचन नहीं होता है, तो कॉर्पस ल्यूटियम पतित हो जाता है और प्रोजेस्टेरोन में गिरावट के कारण आपका तापमान सामान्य हो जाता है, इसके बाद ओव्यूलेशन के लगभग 14 दिनों के बाद आपकी अवधि होती है। हम ल्यूटियल चरण की बात करते हैं, जो कूपिक चरण की तुलना में अवधि के संदर्भ में अधिक निश्चित है। यदि एक भ्रूण विकसित होता है, तो कॉर्पस ल्यूटियम बना रहता है और आपका तापमान 16 दिनों से अधिक बना रहता है।

नियमित चक्र आपको बच्चा पैदा करने के सही समय की पहचान करने की अनुमति देता है। महिला जननांग पथ में शुक्राणु का जीवनकाल सबसे मजबूत के लिए 5 दिनों तक होता है। दूसरी ओर, डिंब 24 से 48 घंटे से अधिक ट्यूब में नहीं रहता है। इसके लिए काम करने के लिए, आपको ओव्यूलेशन से पहले और ओव्यूलेशन के दौरान सेक्स करने की ज़रूरत है, लेकिन जरूरी नहीं कि बाद में।

ध्यान दें कि नर और मादा शुक्राणु में गर्भ में गति और जीवन की लंबाई में अंतर होता है, जिससे लड़का या लड़की होने की संभावना बढ़ जाती है।

समतल तापमान वक्र का क्या अर्थ है?

एक बहुत ही सपाट वक्र का मतलब है कि कोई ओव्यूलेशन नहीं था. इसी तरह, एक छोटा ल्यूटियल चरण (10 दिनों से कम) अपर्याप्त प्रोजेस्टेरोन स्राव का सुझाव दे सकता है जो भ्रूण के उचित आरोपण में हस्तक्षेप करता है। यदि आपके चक्र अनियमित हैं या आपका ल्यूटियल चरण बहुत छोटा है, तो अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ या दाई से बात करने में संकोच न करें।

चिंता न करें, अधिक परीक्षण और उचित उपचार आमतौर पर इन डिम्बग्रंथि विकारों को ठीक कर सकते हैं।