गर्भाशय के लिए पोषण

गर्भाशय के लिए स्वस्थ उत्पाद

भ्रूण को सही ढंग से विकसित करने के लिए, इसे एक पूर्ण और संतुलित आहार प्रदान करना आवश्यक है। इसके अलावा, आपको स्वयं गर्भाशय के स्वास्थ्य की देखभाल करने की आवश्यकता है। ऐसा करने के लिए, आपको निम्नलिखित खाद्य पदार्थों का उपभोग करने की आवश्यकता है।

• एवोकाडो। एक महिला के प्रजनन स्वास्थ्य के लिए जिम्मेदार। यह फोलिक एसिड का अच्छा स्रोत है। सर्वाइकल डिसप्लेसिया की रोकथाम है।
• गुलाब का फूल। इसमें विटामिन सी होता है, जो एक विश्वसनीय एंटीऑक्सीडेंट होने के कारण महिला के शरीर को ऑन्कोलॉजी से बचाता है। गर्भाशय के जहाजों के स्वर में सुधार करता है। भ्रूण के लिए आवश्यक ऑक्सीजन के स्तर को बनाए रखता है।
• अंडे। इनमें लेसिथिन होता है, जो विटामिन के अवशोषण में शामिल होता है। वे अजन्मे बच्चे के पूर्ण विकास के लिए आवश्यक प्रोटीन का एक पूर्ण स्रोत हैं।
• मैकेरल, हेरिंग, सामन। इनमें गर्भाशय और फैलोपियन ट्यूब के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक वसा होते हैं। वे एक रोगनिरोधी एजेंट हैं जो ऑन्कोलॉजी से बचाता है।
• जतुन तेल। गर्भाशय के श्लेष्म उपकला के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक विटामिन ई और वसा होता है। इसके अलावा, इनमें मौजूद पदार्थ पूरे शरीर को कार्य करने में मदद करते हैं।
• पत्तीदार शाक भाजी। उनमें बड़ी मात्रा में कार्बनिक मैग्नीशियम होता है, जो कि अजन्मे बच्चे के तंत्रिका तंत्र के उचित गठन के लिए आवश्यक है।
• समुद्री शैवाल और फीजोआ। वे आयोडीन में समृद्ध हैं, जो न केवल गर्भाशय में, बल्कि पूरे शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं के लिए जिम्मेदार है। गर्भाशय के सुरक्षात्मक कार्यों को बढ़ाता है, इसे कैंसर से बचाता है।
• लैक्टिक एसिड उत्पाद। वे विटामिन बी, साथ ही प्रोटीन और कैल्शियम में समृद्ध हैं। वे पूरे शरीर की प्रतिरक्षा बढ़ाने में भाग लेते हैं, लाभकारी बैक्टीरिया के लिए धन्यवाद जो शरीर को डिस्बिओसिस से बचाते हैं। गर्भावस्था के दौरान, वे अजन्मे बच्चे को बाहरी वातावरण के प्रतिकूल प्रभावों से बचाते हैं। वे माँ और बच्चे की कंकाल प्रणाली के लिए एक निर्माण सामग्री हैं।
• जिगर, मक्खन। वे विटामिन ए का स्रोत हैं। यह विटामिन गर्भावस्था के दौरान नई रक्त वाहिकाओं के निर्माण के लिए आवश्यक है।
• गाजर + तेल। साथ ही, पिछले उत्पादों की तरह, इसमें विटामिन ए होता है। और इसके अलावा, गाजर पोटेशियम और मैग्नीशियम से भरपूर होते हैं।
• अपिलक। प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। यह भ्रूण के तंत्रिका तंत्र के निर्माण के लिए एक महत्वपूर्ण घटक है। (बशर्ते मधुमक्खी उत्पादों से कोई एलर्जी न हो।)
• साबुत गेहूँ की ब्रेड। इसमें फाइबर होता है, जो सामान्य आंतों की गतिशीलता के लिए जिम्मेदार होता है। गर्भावस्था के दौरान, यह एक महिला और बच्चे के शरीर को अपशिष्ट उत्पादों द्वारा जहर से बचाता है।
• कद्दू के बीज। जिंक होता है। वह मां और अजन्मे बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए जिम्मेदार है। ऐसे बच्चे व्यावहारिक रूप से डायथेसिस, डायरिया और पेचिश से पीड़ित नहीं होते हैं।

गर्भाशय के लिए हानिकारक उत्पाद

हानिकारक खाद्य पदार्थ जिनका गर्भाशय पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है, उनमें निम्नलिखित खाद्य पदार्थ शामिल हैं:

• फ्रेंच फ्राइज़… एक कार्सिनोजेनिक कारक है जो गर्भाशय कैंसर की उपस्थिति का कारण बन सकता है।
• मसालेदार व्यंजन... वे गर्भाशय के जहाजों के ढेरों का कारण बनते हैं। नतीजतन, वे खिंचाव करते हैं और यहां तक ​​कि फट भी सकते हैं, जिससे विपुल रक्तस्राव हो सकता है।
• शराब... गर्भाशय के रक्त वाहिकाओं के कामकाज का उल्लंघन करता है, और परिणामस्वरूप, उनकी ऐंठन।

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