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हम में से बहुत से लोग जानते हैं कि जब आपको सर्दी लग जाती है, तो डॉक्टर सबसे पहले अपना गला दिखाने के लिए कहते हैं। यह यहाँ है, तालु जीभ के पीछे, कि तालु टॉन्सिल - टॉन्सिल स्थित हैं।
टॉन्सिल एक सुरक्षात्मक, इम्यूनोमॉड्यूलेटिंग और हेमटोपोइएटिक फ़ंक्शन करते हैं। वे सांस लेने वाले रोगजनकों के खिलाफ रक्षा की पहली पंक्ति हैं।
इस तथ्य के कारण कि टॉन्सिल दुश्मन से मिलने वाले पहले हैं, वे सबसे अधिक प्रभावित होते हैं (मुख्य रूप से बचपन में)। और इसे रोकने के लिए, आपको कुछ नियमों को जानना होगा जो इन अंगों को मजबूत और स्वस्थ बनाए रखेंगे।
टॉन्सिल के लिए उपयोगी उत्पाद
- अखरोट। उनमें पॉलीअनसेचुरेटेड एसिड की सामग्री के कारण, वे टॉन्सिल के कामकाज में काफी सुधार करते हैं। इसके अलावा, उनमें जुग्लोन होता है, जो रोगजनक सूक्ष्मजीवों के खिलाफ एक अच्छा बचाव है।
- मुर्गी के अंडे। उनमें ल्यूटिन होता है, जिसके कारण टॉन्सिल की गतिविधि का सामान्यीकरण होता है।
- डार्क चॉकलेट। यह ग्रंथियों के सुरक्षात्मक कार्य को सक्रिय करता है, उन्हें ऑक्सीजन प्रदान करने में शामिल होता है।
- गाजर। यह प्रोविटामिन ए का एक स्रोत है। यह टॉन्सिल की कोशिकाओं के सामान्य कामकाज के लिए जिम्मेदार है।
- समुद्री शैवाल। इसकी आयोडीन सामग्री के कारण, समुद्री शैवाल सबसे महत्वपूर्ण खाद्य पदार्थों में से एक है जो रोगजनक माइक्रोफ्लोरा से लड़ सकता है।
- फैटी मछली। मछली फैटी एसिड से भरपूर होती है जो ग्रंथियों के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक होती है।
- मुर्गी। यह बी विटामिन और सेलेनियम का स्रोत है, जिसके कारण ग्रंथियों के ऊतकों की संरचना होती है।
- सेब। इनमें पेक्टिन होते हैं, जिसके लिए ग्रंथियों का सफाई कार्य किया जाता है।
- चिकोरी। ग्रंथियों में रक्त परिसंचरण को मजबूत करता है। इसके अलावा, यह ग्रंथियों में चयापचय प्रक्रियाओं को उत्तेजित करता है।
- गुलाब का फूल। इसमें बड़ी मात्रा में प्राकृतिक विटामिन सी होता है, जो टॉन्सिल के सुरक्षात्मक कार्य को उत्तेजित करता है।
सामान्य सिफारिशें
पूरे शरीर का पूरा काम सीधे टॉन्सिल के स्वास्थ्य पर निर्भर करता है। उनके साथ समस्याएं पुरानी सूजन पैदा कर सकती हैं। एक पूरे के रूप में शरीर की रक्षा करने के लिए, टॉन्सिल के सुरक्षात्मक कार्य को स्थापित करना आवश्यक है। ऐसा करने के लिए, आपको चाहिए:
- 1 उन खाद्य पदार्थों को खाएं जो टॉन्सिल के लिए अच्छे हैं;
- 2 टॉन्सिल को हाइपोथर्मिया से बचाएं;
- 3 एक ईएनटी डॉक्टर पर नियमित रूप से जाएँ;
- 4 दंत स्वास्थ्य का ध्यान रखें।
ग्रंथियों की बहाली और सफाई के लिए लोक उपचार
- पैलेटिन टॉन्सिल की शुरुआती सूजन को दूर करने के लिए आपको दो साल पुराने एलोवेरा के पत्तों से प्राप्त रस पीना चाहिए। जूस का सेवन रोजाना एक चम्मच की मात्रा में सुबह खाली पेट करना चाहिए। उपचार का कोर्स 10 दिन है।
- फार्मास्युटिकल आयोडीन की 2-3 बूंदों के साथ समुद्री नमक के घोल से गरारे करें।
- एक चिकित्सीय और रोगनिरोधी एजेंट के रूप में, आप पांच से छह लौंग से बने काढ़े की सलाह दे सकते हैं। मसाले को उबलते पानी के गिलास के साथ डाला जाता है और 2 घंटे के लिए संक्रमित किया जाता है। दिन में एक बार एक चौथाई कप पिएं। आप इसे 6 महीने के बाद दोहरा सकते हैं।
- टॉन्सिल के आकार को कम करने और गले में खराश से हमेशा के लिए छुटकारा पाने के लिए, कैलेंडुला टिंचर मदद करेगा। ऐसा करने के लिए, एक गिलास गर्म पानी में 2 बड़े चम्मच टिंचर मिलाएं और दिन में 5 बार अपना गला धोएं। समाधान पहले तीन दिनों के लिए गर्म होना चाहिए। फिर इसका तापमान धीरे-धीरे कम से कम न्यूनतम होना चाहिए। सावधान! आपको तुरंत ठंडे पानी का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए, आपको गले में खराश हो सकती है। तापमान को धीरे-धीरे कम करें।
टॉन्सिल के लिए हानिकारक उत्पाद
- फ्रेंच फ्राइज़… कार्सिनोजेनिक गुण है कि नियोप्लाज्म पैदा कर सकता है।
- जोड़ा फ्रुक्टोज के साथ उत्पाद… वे ग्रंथियों के रक्त वाहिकाओं के विनाश का कारण बनते हैं।
- नमक… शरीर में नमी बनाए रखता है। नतीजतन, टॉन्सिल की रक्त वाहिकाएं अतिभारित होती हैं।
- संरक्षक... वे ग्रंथियों में अपरिवर्तनीय परिवर्तन पैदा करने में सक्षम हैं।
- शराब… Vasospasm का कारण बनता है, महत्वपूर्ण घटकों के टॉन्सिल से वंचित करना।