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पुरुष प्रजनन प्रणाली आंतरिक और बाहरी अंगों का एक संग्रह है। आंतरिक अंगों में शामिल हैं: सेक्स ग्रंथियां - वृषण, वास डिफ्रेंस, वीर्य पुटिका और प्रोस्टेट ग्रंथि। बाहरी अंगों को अंडकोश और लिंग द्वारा दर्शाया जाता है। पुरुष मूत्रमार्ग शुक्राणु के लिए एक नलिका है, जो इसे वीर्य नलिकाओं से प्रवेश करता है।
रोचक तथ्य:
- पुरुषों में अधिकतम यौन गतिविधि सुबह 9 बजे होती है।
- दक्षिण पूर्व एशिया में, माता-पिता लड़कों पर जननांगों की छवियों के साथ विशेष आकर्षण पहनते हैं।
पुरुष प्रजनन प्रणाली के लिए उपयोगी उत्पाद
पुरुष प्रजनन प्रणाली के सामान्य कामकाज के लिए, निम्नलिखित उत्पादों का सेवन किया जाना चाहिए:
- अंडे, मछली कैवियार। वे पुरुष प्रजनन प्रणाली के पूर्ण विकास को प्रभावित करते हैं।
- पाइन नट्स। शुक्राणुजनन के सामान्यीकरण में भाग लें, वे विटामिन और माइक्रोलेमेंट्स के लिए धन्यवाद।
- लाल मांस, मछली, मुर्गी। प्रोटीन का पूर्ण स्रोत।
- जैतून, सूरजमुखी का तेल। विटामिन ई और स्वस्थ वसा का अच्छा स्रोत।
- साइट्रस। वे शुक्राणुओं की संख्या में वृद्धि करते हैं और उनकी गतिविधि के लिए भी जिम्मेदार हैं।
- साग और पत्तेदार सब्जियां। इनमें क्लोरोफिल होता है, जो प्रतिरक्षा का समर्थन करता है और शरीर को detoxify करता है।
- अखरोट। चयापचय को उत्तेजित करता है, और पुरुष शक्ति को भी बढ़ाता है। आयरन, कैल्शियम, फॉस्फोरस, जिंक और विटामिन सी और ई होते हैं।
- सीप। उनमें मौजूद विटामिन और माइक्रोलेमेंट्स के लिए धन्यवाद, वे विश्व प्रसिद्ध कामोत्तेजक हैं।
- बादाम। शुक्राणु गतिविधि को बढ़ाने के लिए जिम्मेदार। यह प्रोटीन का अच्छा स्रोत है। इसमें कैल्शियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, पोटेशियम और जस्ता, साथ ही बी विटामिन, विटामिन ई और फोलिक एसिड होता है।
- गाजर। इसमें निहित बीटा-कैरोटीन के लिए धन्यवाद और तत्वों का पता लगाता है - पोटेशियम, मैग्नीशियम और फास्फोरस, यह शुक्राणुजनन में सुधार करता है।
- एक प्रकार का अनाज। फास्फोरस, मैग्नीशियम, मैंगनीज और जस्ता के साथ-साथ विटामिन सी और बीटा-कैरोटीन से भरपूर। इसमें 8 आवश्यक अमीनो एसिड होते हैं।
- मधु। नर बीज की संरचना में सुधार करता है। अंडे के निषेचन की संभावना बढ़ जाती है।
- तिल। कैल्शियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, लोहा, जस्ता और तांबे में समृद्ध। टेस्टोस्टेरोन के स्तर को नियंत्रित करता है।
सामान्य सिफारिशें
जननांगों के सामान्य कामकाज के लिए, उपयोगी विटामिन और खनिजों की एक पूरी श्रृंखला वाले उत्पादों के संतुलन को ध्यान में रखना आवश्यक है। यह पुरुष प्रजनन प्रणाली को पोषक तत्वों की आवश्यक आपूर्ति प्रदान करेगा।
पुरुष शरीर को विशेष रूप से पूर्ण प्रोटीन, वनस्पति तेल, अंडे, मछली रो और साग और सब्जियां चाहिए। अधिक कार्बोहाइड्रेट और वसा, अधिक भोजन, जो शरीर में टेस्टोस्टेरोन के स्तर को काफी कम कर देता है, पुरुष यौन कार्य को नुकसान पहुंचाता है।
जेरूसलम आटिचोक के साथ गाजर का रस, गाजर का सलाद पुरुष प्रजनन प्रणाली के कार्य को बढ़ाने के लिए बहुत उपयोगी है।
यौन रोगों की रोकथाम के लिए, डॉक्टर नियमित रूप से गुर्दे को बेहतर बनाने की सलाह देते हैं। क्योंकि उनका काम प्रजनन प्रणाली के कामकाज से निकटता से जुड़ा है।
काम और सफाई को सामान्य बनाने के लिए लोक उपचार
निम्नलिखित जड़ी बूटियों से पुरुष प्रजनन प्रणाली की सूजन को रोकने और यौन क्रिया को सक्रिय करने में मदद मिलेगी:
- लाल तिपतिया घास। यह एक हल्के विरोधी भड़काऊ, immunomodulatory प्रभाव है। शरीर को साफ करता है, हानिकारक पदार्थों से बचाता है।
- अल्फाल्फा। यौन क्रिया को बढ़ाता है। विषाक्त पदार्थों के उन्मूलन में भाग लेता है। इसमें सूजन-रोधी गुण होते हैं। इसमें पोटेशियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम और मैंगनीज शामिल हैं।
- अजमोदा। इसमें मौजूद मैग्नीशियम, पोटैशियम और विटामिन सी की वजह से स्पर्म प्रोडक्शन में सुधार होता है।
- उपरोक्त पौधों के अलावा, यौन क्रिया के अच्छे उत्प्रेरक हैं: मुसब्बर का पेड़, बिछुआ और सिंहपर्णी।
- मधुमक्खी पालन उत्पाद कई वर्षों तक प्रजनन स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करेंगे।
ऐतिहासिक तथ्य। जिनसेंग का इस्तेमाल सदियों से बुजुर्ग सम्राटों की प्रजनन क्षमता को बढ़ाने के लिए किया जाता रहा है।
आप यहां प्रजनन प्रणाली को साफ करने की विधि के बारे में पढ़ सकते हैं।
पुरुष प्रजनन प्रणाली के लिए हानिकारक उत्पाद
- टेबल नमक - नमी बनाए रखने का कारण बनता है, रक्तचाप बढ़ाता है, गुर्दे के पैरेन्काइमा और वीर्य नलिकाओं को परेशान करता है।
- शराब - अंडकोष में अपक्षयी परिवर्तन को भड़काता है, जिसके परिणामस्वरूप शुक्राणुज के विकृत रूप दिखाई देते हैं, जो या तो प्रभावित जीन को गर्भ धारण करने या ले जाने में असमर्थ हैं।
- लंबे समय तक भंडारण के लिए डिब्बाबंद भोजन और पेय - शुक्राणुजनन के उल्लंघन का कारण बनता है।
- स्मोक्ड उत्पाद। उनके पास क्रस्टेशियन प्रभाव है। महिला सेक्स हार्मोन की अधिकता का कारण।
- फ्रुक्टोज के साथ पेय और रस - जननांग अंगों की रक्त वाहिकाओं की दीवारों के विनाश के लिए नेतृत्व करते हैं।
- बीयर - बड़ी मात्रा में, एक आदमी के शरीर में एस्ट्रोजन में वृद्धि का कारण बनता है - महिला सेक्स हार्मोन और टेस्टोस्टेरोन में कमी।