सेरिबैलम के लिए पोषण

सेरिबैलम के लिए स्वस्थ खाद्य पदार्थ

• गाजर। सेरिबैलम की कोशिकाओं में विनाशकारी परिवर्तन को रोकता है। इसके अलावा, यह पूरे शरीर की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है।
• अखरोट। उनमें मौजूद विटामिन और माइक्रोलेमेंट्स के लिए धन्यवाद, वे शरीर की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को महत्वपूर्ण रूप से रोकते हैं। इसके अलावा, नट्स में निहित जुग्लोन फाइटोनसाइड मस्तिष्क के लिए मेनिंगोएन्सेफलाइटिस जैसी खतरनाक बीमारी के रोगजनकों के साथ अच्छी तरह से मुकाबला करता है।
• डार्क चॉकलेट। चॉकलेट एक महत्वपूर्ण अनुमस्तिष्क उत्तेजक है। यह ऑक्सीजन के साथ "छोटे मस्तिष्क" की आपूर्ति में शामिल है, कोशिकाओं को सक्रिय करता है, रक्त वाहिकाओं को पतला करता है। नींद की कमी और अधिक काम के कारण होने वाले विकारों के लिए उपयोगी है।
• ब्लू बैरीज़। यह सेरिबैलम के लिए एक बहुत ही महत्वपूर्ण उत्पाद है। इसका उपयोग हृदय रोगों को रोकता है जो सेरिबैलम के कामकाज को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं।
• मुर्गी के अंडे। वे ल्यूटिन का एक स्रोत हैं, जो अनुमस्तिष्क अध: पतन के जोखिम को कम करता है। इसके अलावा, ल्यूटिन रक्त के थक्कों को रोकता है। ल्यूटिन के अलावा, अंडे में भारी मात्रा में विटामिन और खनिज होते हैं जो सेरिबैलम पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं।
• पालक। बड़ी मात्रा में पोषक तत्व होते हैं। यह एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन का स्रोत है। अनुमस्तिष्क कोशिकाओं के स्ट्रोक और अध: पतन से शरीर की रक्षा करता है।
• हेरिंग, मैकेरल, सामन। ओमेगा वर्ग के आवश्यक फैटी एसिड की सामग्री के कारण, इस प्रकार की मछलियाँ मस्तिष्क के सभी भागों के सामान्य कामकाज के लिए बहुत उपयोगी होती हैं।
• मुर्गी। प्रोटीन से भरपूर, जो अनुमस्तिष्क कोशिकाओं के निर्माण खंड हैं। इसके अलावा, यह सेलेनियम का एक स्रोत है, जो अंग के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक है।

सेरिबैलम के लिए हानिकारक खाद्य पदार्थ

• मादक पेय… वे वासोस्पैम का कारण बनते हैं, जिसके परिणामस्वरूप अनुमस्तिष्क कोशिकाओं का विनाश होता है।
• नमक… शरीर में नमी बनाए रखता है। नतीजतन, रक्तचाप बढ़ जाता है, जिससे रक्तस्राव हो सकता है।
• मोटा मांस… कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाता है, जो सेरेब्रल एथेरोस्क्लेरोसिस का कारण है।
• सॉसेज, "पटाखे", और दीर्घकालिक भंडारण के लिए अन्य उपहार... वे रसायन होते हैं जो इस अंग के कामकाज के लिए हानिकारक होते हैं।

अन्य अंगों के पोषण के बारे में भी पढ़ें: