ब्रांकाई के लिए पोषण

इसकी शारीरिक संरचना के अनुसार, ब्रांकाई श्वसन प्रणाली के मध्य भाग पर कब्जा करती है, जो एक "उल्टे पेड़" की शाखाओं का प्रतिनिधित्व करती है, जिसमें से ट्रंक श्वासनली है।

ब्रांकाई के बाद, ब्रोंचीओल्स स्थित हैं, और सिस्टम को एल्वियोली द्वारा पूरा किया जाता है, जो सीधे श्वसन समारोह को पूरा करता है।

वायु-संवाहक कार्य के अलावा, ब्रांकाई एक सुरक्षात्मक भूमिका भी निभाती है, बाहरी वातावरण के प्रतिकूल प्रभावों से श्वसन अंगों की रक्षा करती है।

विटामिन

ब्रोंची के लिए सबसे महत्वपूर्ण विटामिन ए, सी, ई हैं।

• विटामिन सी विभिन्न संक्रमणों के लिए शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है, रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करता है।
• विटामिन ए श्लेष्मा झिल्ली के ट्राफिज्म को प्रभावित करता है, जिससे शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है
• विटामिन ई श्वसन अंगों में चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करने में मदद करता है।

तत्वों का पता लगाना

• कैल्शियम - सूजन प्रक्रिया को दबाने में मदद करता है।
• मैग्नीशियम - श्वसन प्रणाली पर एक टॉनिक प्रभाव पड़ता है।
• पोटेशियम - चिंता को कम करता है और बेहतर श्वसन क्रिया को बढ़ावा देता है।

पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड (वनस्पति तेल, वसायुक्त मछली, नट) ब्रोन्कियल स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं। वे ब्रोन्कियल टोन को सामान्य करने और ऐंठन को राहत देने में मदद करते हैं।

ब्रोन्कियल स्वास्थ्य के लिए शीर्ष 10 सर्वश्रेष्ठ उत्पाद

1. 1 प्याज लहसुन। इसमें विटामिन सी और फाइटोनसाइड्स होते हैं जो बैक्टीरिया को मारते हैं।
2. 2 गाजर। इसमें विटामिन ए होता है, जो ब्रोन्कियल ऊतक को मजबूत करने के लिए आवश्यक है।
3. 3 चुकंदर। पोटेशियम का अच्छा स्रोत। ब्रोंची के जल निकासी गुणों में सुधार करता है।
4. 4 कम वसा वाले डेयरी उत्पाद। वे कैल्शियम से भरपूर होते हैं और सूजन को दबाते हैं।
5. 5 नींबू, संतरे, अंगूर। विटामिन सी से भरपूर।
6. 6 रसभरी। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं।
7. 7 लिंडन, शंकुधारी या मीठा तिपतिया घास शहद। शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।
8. 8 गुलाब और नागफनी। इनमें विटामिन ए और सी, और कई उपयोगी एसिड होते हैं।
9. 9 बीज, अनाज, जड़ी बूटी, नट, फलियां मैग्नीशियम के अच्छे स्रोत हैं।
10. 10 एवोकैडो, हरी मटर, लेट्यूस और विटामिन ई युक्त अन्य खाद्य पदार्थ। वे एंटीऑक्सिडेंट हैं और शरीर को विषाक्त पदार्थों से बचाते हैं।

सामान्य सिफारिशें

अपनी सांस को हमेशा हल्का और तनावमुक्त रखने के लिए श्वसन तंत्र को मजबूत करने के लिए डिज़ाइन किए गए स्वस्थ आहार के नियमों का उपयोग करना बहुत महत्वपूर्ण है। ब्रोंची का सामान्यीकरण और संपूर्ण श्वसन प्रणाली पूरी तरह से कई कारकों पर निर्भर करती है:

• उचित पोषण
• शुद्धिकरण
• डॉक्टर की सिफारिशों का अनुपालन।

पर्याप्त प्रोटीन और स्वस्थ वसा के साथ भोजन आंशिक होना चाहिए। इसके अलावा, आपको कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करने की आवश्यकता है।

सफाई के दौरान, मिठाई और बहुत नमकीन खाद्य पदार्थों से इनकार करना बेहतर होता है।

ब्रांकाई की सफाई के लिए लोक उपचार

ब्रोन्कियल रोगों के विकास की रोकथाम के लिए, लोक चिकित्सा में इस अंग की सफाई के लिए एक अच्छा नुस्खा है।

ऐसा करने के लिए, आपको नीचे दी गई सूची से 8 जड़ी बूटियों की आवश्यकता है:

पाइन बड्स, बिगफ्लॉवर, प्रिमरोज़ (स्प्रिंग प्रिमरोज़), प्लांटैन, पिकुलनिक, लंगवॉर्ट, एलेकम्पेन, तिरंगा वायलेट, थाइम, सुगंधित वायलेट, आम साबुन, सौंफ़, नद्यपान, मीठा तिपतिया घास, इस्तोड, हॉर्सटेल, खसखस, बुवाई।

बनाने की विधि:

1 बड़ा चम्मच लें। चयनित जड़ी बूटियों के चम्मच। मिक्स। एक थर्मस में 1,5 tbsp डालो। संग्रह चम्मच, उबलते पानी का एक गिलास डालना। 2 घंटे जोर दें। तनाव। बिस्तर से पहले, गर्म पानी पीना।

ध्यान! संरचना को लागू करने के बाद, बलगम की मात्रा बढ़ सकती है, और खांसी खराब हो सकती है। इस तरह श्वसन प्रणाली की सफाई शुरू होती है। थोड़ी देर बाद, लक्षण गायब हो जाएंगे।

क्लींजिंग कोर्स - 2 महीने।

प्रारंभ में, सफाई 2-3 साल के अंतराल के साथ, वर्ष में 4 बार की जा सकती है। फिर - साल में एक बार।