विषय-सूची
मूत्राशय श्रोणि में स्थित एक खोखले पेशी अंग है। गुर्दे से आने वाले मूत्र के संचय और शरीर से उसके बाद के उत्सर्जन के लिए कार्य करता है।
द्रव की मात्रा के आधार पर जो उसमें प्रवेश किया है, मूत्राशय सिकुड़ सकता है और आकार में बढ़ सकता है। औसतन, यह 500 से 700 मिलीलीटर तरल पकड़ सकता है।
सामान्य सिफारिशें
अपने मूत्राशय को स्वस्थ रखने के लिए, आपको इन दिशानिर्देशों का पालन करने की आवश्यकता है:
- अक्सर पीते हैं, लेकिन बहुत कम से कम। इस मामले में, बुलबुले को इसमें प्रवेश करने वाले अतिरिक्त तरल से संरक्षित किया जाएगा।
- लंबे समय तक पेशाब को बरकरार न रखें, अन्यथा, मूत्राशय में पत्थरों का उच्च जोखिम होता है।
- मूत्राशय की जलन और मूत्रवाहिनी की ऐंठन का कारण बनने वाले खाद्य पदार्थों को हटा दें।
- उन खाद्य पदार्थों से बचें जो पथरी का कारण बन सकते हैं।
- नमक का सेवन सीमित करें, प्यूरीन और ऑक्सालिक एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थ।
- आहार में सब्जियां और फल, साथ ही किण्वित दूध उत्पाद शामिल करें।
मूत्राशय के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए, खाना पकाने की निम्नलिखित विधियाँ उपयोगी हैं: उबालना, पकाना, मक्खन में हल्का तलना, भाप में पकाना।
मूत्राशय के लिए स्वस्थ खाद्य पदार्थ
- क्रैनबेरी। अपने उपचार गुणों के कारण, यह बेरी मूत्राशय को पत्थर के निर्माण से बचा सकता है।
- सेब और प्लम। इन फलों में निहित पेक्टिन विषाक्त पदार्थों को बांधने और शरीर से निकालने में सक्षम है।
- चोकर। उनमें बी विटामिन की सामग्री के कारण, वे मूत्राशय को रक्त की आपूर्ति में काफी सुधार करते हैं।
- फैटी मछली। इसमें आवश्यक फैटी एसिड और विटामिन डी होता है। विशेष रूप से ठंड के मौसम में कुछ धूप वाले दिनों में आवश्यक होता है।
- गुलाब का फूल। गुलाब कूल्हों में निहित विटामिन सी मूत्राशय की दीवारों को टोन देता है।
- समुद्री हिरन का सींग। इसमें निहित प्रोविटामिन ए मूत्राशय के पुनर्योजी कार्य में सक्रिय रूप से शामिल होता है। इसके अलावा, यह सिकुड़ा हुआ कार्य का समर्थन करता है, जिसके कारण मूत्राशय उपलब्ध द्रव के अनुकूल हो जाता है।
- कद्दू के बीज। इनमें विटामिन ई होता है, जो मूत्राशय के म्यूकोसा को पोषण देने और संचित मूत्र को हटाने के लिए जिम्मेदार होता है।
मूत्राशय के उपचार और सफाई के पारंपरिक तरीके
निम्नलिखित जड़ी-बूटियाँ सूजन से राहत देती हैं, मूत्राशय को साफ करती हैं: इवान चाय, सेंट जॉन पौधा, चरवाहा का पर्स, फील्ड हॉर्सटेल, लिंगोनबेरी पत्ती।
सबसे उपयुक्त जड़ी बूटी के चयन के साथ-साथ इसे लेने की विधि के लिए, अपने डॉक्टर से संपर्क करना उचित है।
तरबूज के मौसम के दौरान, अगस्त से अक्टूबर तक, पारंपरिक चिकित्सा के प्रतिनिधि तरबूज को साफ करने की सलाह देते हैं, जो मूत्राशय से रेत और छोटे पत्थरों से छुटकारा दिलाएगा।
तरबूज की सफाई।
गर्म पानी से भरे बाथटब में बैठकर, 2 से 3 बजे तक तरबूज का सेवन करना आवश्यक है। समय, 2 से 3 बजे, प्राच्य चिकित्सा के कैनन के अनुसार, गुर्दे और मूत्राशय के मध्याह्न से मेल खाती है। मौसम के दौरान कई सफाई प्रक्रियाएं आवश्यक हैं।
मूत्राशय के लिए हानिकारक उत्पाद
- नमक... यह शरीर में पानी के प्रतिधारण का कारण बनता है, जिसके परिणामस्वरूप मूत्राशय की दीवारों की सूजन और जलन संभव है। आपको नमक के उपयोग को सीमित करना चाहिए, लेकिन इसे पूरी तरह से छोड़ना नहीं चाहिए, क्योंकि इस मामले में पूरे जीव का जल-नमक संतुलन परेशान हो सकता है।
- स्मोक्ड मीट और अचार... उनमें निहित पदार्थों के कारण, वे मूत्रवाहिनी की ऐंठन पैदा करने में सक्षम हैं, और इसलिए, मूत्र के बहिर्वाह को रोकते हैं।
- मसालेदार व्यंजन और मसाले... वे मूत्राशय की दीवारों को परेशान करते हैं।
- पालक, शर्बत… इसमें ऑक्सलेट शामिल हैं जो पत्थर के गठन का कारण बन सकते हैं।