विषय-सूची
मानव जीवन, इसमें लसीका वाहिकाओं की उपस्थिति के बिना, कई रोगजनक सूक्ष्मजीवों के सामने निरंतर खतरे में होगा। यह लसीका प्रणाली है जो एक जैविक फिल्टर की भूमिका निभाता है जो शरीर को वायरस, बैक्टीरिया, कैंसर कोशिकाओं और आधुनिक पारिस्थितिकी के अन्य नकारात्मक कारकों से बचाता है।
लसीका प्रणाली में जहाजों द्वारा जुड़े नोड्स होते हैं। एक बेरंग तरल जिसमें एरिथ्रोसाइट्स नहीं होते हैं, लेकिन लिम्फोसाइटों में समृद्ध है, लिम्फ घड़ी के चारों ओर उनके माध्यम से घूमता है। परिसंचरण के परिणामस्वरूप, शरीर के दूर के हिस्सों से लिम्फ केंद्रीय लोगों के पास बहता है, बड़ी नसों के पास से गुजरता है, जिस पर लिम्फ नोड स्थित हैं। लिम्फ नोड्स में, लिम्फ को अशुद्धियों से साफ किया जाता है और, एंटीबॉडी के साथ समृद्ध होता है, आगे बढ़ता है।
यह दिलचस्प है:
- लिम्फ रक्त के अपने मूल का कारण बनता है, जिसके प्लाज्मा से यह बनता है।
- मानव शरीर में एक से दो लीटर लिम्फ होता है।
- लैटिन से अनुवादित लिम्फ का अर्थ है "शुद्ध पानी"।
लसीका के लिए स्वस्थ उत्पाद
- गाजर। बीटा-कैरोटीन की सामग्री के कारण, गाजर उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को काफी धीमा करने में सक्षम हैं। इसके अलावा, यह लिम्फोसाइटों के विनाश को रोकता है और एंटीबॉडी के उत्पादन में मदद करता है।
- अखरोट। उनमें विटामिन और खनिजों की उच्च सामग्री के कारण, पागल पूरे लसीका प्रणाली के लिए एक महत्वपूर्ण उत्पाद है। वे न केवल लिम्फ नोड्स और रक्त वाहिकाओं के पोषण में भाग लेते हैं, बल्कि लिम्फ के सुरक्षात्मक गुणों को भी बढ़ाते हैं, उनमें निहित फाइटोनसाइड के लिए धन्यवाद - जुग्लोन।
- मुर्गी के अंडे। ल्यूटिन के लिए धन्यवाद, यह लसीका की पुनर्योजी क्षमता पर उत्तेजक प्रभाव डालता है।
- मुर्गे का माँस। यह आसानी से पचने योग्य प्रोटीन का एक स्रोत है, जो एक निर्माण सामग्री के रूप में, नई रक्त वाहिकाओं के निर्माण में शामिल है।
- समुद्री शैवाल। यह आयोडीन की बड़ी मात्रा के लिए प्रसिद्ध है। इसके लिए धन्यवाद, यह लसीका के प्रतिरक्षा गुणों को बढ़ाने में सक्षम है।
- फैटी मछली। इसमें मौजूद पॉलीअनसेचुरेटेड एसिड लिम्फ के इलेक्ट्रोलाइटिक संतुलन को बनाए रखने में मदद करते हैं, और स्वयं वाहिकाओं के स्वास्थ्य को भी सुनिश्चित करते हैं।
- डार्क चॉकलेट। चॉकलेट खाने से सेरोटोनिन की रिहाई को बढ़ावा मिलता है, जो बदले में लसीका वाहिकाओं को सक्रिय करता है। नतीजतन, लसीका तेजी से अपना संचलन बनाता है, और सभी अंगों और प्रणालियों को एंटीबॉडी प्राप्त होती हैं जिन्हें उन्हें समय पर ढंग से पैथोलॉजी से लड़ने की आवश्यकता होती है।
- पालक। एंटीऑक्सीडेंट का अच्छा स्रोत है। लिम्फोइड ऊतक को अध: पतन से बचाता है। लसीका के जल-नमक संतुलन को बनाए रखने में भाग लेता है।
सामान्य सिफारिशें
शरीर के सामान्य कामकाज के लिए, यह आवश्यक है कि इसके सभी अंगों और प्रणालियों को पर्यावरण के नकारात्मक प्रभावों से बचाया जाए। यह भूमिका है कि लसीका वाहिकाएं खेलती हैं। लेकिन उन्हें भी ध्यान देने की आवश्यकता है। संपूर्ण लसीका प्रणाली के कार्य क्रम में होने के लिए, निम्नलिखित सिफारिशों का पालन किया जाना चाहिए:
- हाइपोथर्मिया से बचें। लिम्फ नोड्स जुकाम के प्रति बहुत संवेदनशील होते हैं।
- खेल - कूद करो। यह लसीका वाहिकाओं के स्वर को बनाए रखेगा।
- धूम्रपान और शराब पीने से बचें। इसके कारण, लसीका वाहिकाएं कई वर्षों तक एक कुशल स्थिति बनाए रखेंगी, और लसीका स्वतंत्र रूप से शरीर के सबसे दूर के हिस्से तक पहुंच जाएगी।
- अधिक बार ताजी हवा में रहें। पैदल चलने से पूरे लसीका तंत्र की सुरक्षा मजबूत होगी।
लसीका को साफ करने और उपचार के लिए लोक उपचार
शरीर को स्वस्थ लसीका प्रदान करने के लिए, इसे पहले साफ किया जाना चाहिए। इसके लिए, निम्नलिखित तकनीक का उपयोग किया जाता है:
रोजाना दो हफ्ते तक एक्टिवेटेड चारकोल की 4 गोलियां, सुबह 2 और शाम को 2 गोलियां लें। कोयले के सेवन के बीच के अंतराल में, कुचले हुए इरगी बेरीज और काले करंट, सूखे खुबानी, खजूर, अंजीर और प्रून से युक्त एक रचना लें। सब कुछ बराबर मात्रा में लें। 1 किलो मिश्रण में 3 बड़ा चम्मच शहद मिलाएं, अधिमानतः एक प्रकार का अनाज। हिलाओ, एक मिठाई चम्मच दिन में 3 बार लें। चागा या इवान-चाय के काढ़े से धो लें।
यह भी पढ़ें कि साइट्रस के रस से लिम्फ नोड्स और नलिकाओं को कैसे साफ करें।
लसीका के लिए हानिकारक उत्पाद
- मादक पेय... वे वासोस्पैम का कारण बनते हैं और लिम्फ परिसंचरण को बाधित करते हैं।
- नमक… अत्यधिक नमक के सेवन से वाहिकाओं के अंदर दबाव बढ़ जाता है, जिसके परिणामस्वरूप वाहिकाएं “जोखिम” फट जाती हैं।
- सॉसेज, डिब्बाबंद भोजन और "पटाखे"… उनमें लिम्फ के लिए हानिकारक पदार्थ होते हैं, जो लिम्फ नोड्स के फ़िल्टरिंग तंत्र को बाधित करते हैं।