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सीएसएफ एक मस्तिष्कमेरु द्रव है जो मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी के गुहाओं में फैलता है। यह मस्तिष्क के ऊतकों के समुचित कार्य के लिए आवश्यक है।
मस्तिष्क को यांत्रिक क्षति से बचाता है। निरंतर इंट्राक्रैनील दबाव, साथ ही पानी-इलेक्ट्रोलाइट संतुलन के रखरखाव को सुनिश्चित करता है। रक्त और मस्तिष्क के बीच चयापचय प्रक्रियाओं के लिए जिम्मेदार।
यह दिलचस्प है:
शराब ही एकमात्र तरल है, जिसके अध्ययन से आप केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की स्थिति का आकलन कर सकते हैं!
मस्तिष्कमेरु द्रव के लिए उपयोगी उत्पाद
- अखरोट। उनमें मौजूद विटामिन और माइक्रोलेमेंट्स के लिए धन्यवाद, नट्स मस्तिष्क के ऊतकों की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को रोकते हैं। और चूंकि मस्तिष्कमेरु द्रव चयापचय प्रक्रियाओं के लिए जिम्मेदार है, पूरे जीव का स्वास्थ्य सीधे मस्तिष्क के स्वास्थ्य से संबंधित है।
- मुर्गी के अंडे। अंडे ल्यूटिन का एक स्रोत हैं, जो स्ट्रोक के जोखिम को कम करता है और मस्तिष्कमेरु द्रव उत्पादन के सामान्यीकरण को उत्तेजित करता है।
- डार्क चॉकलेट। चॉकलेट के सेवन से शरीर में सेरोटोनिन का स्राव होता है, जो मस्तिष्कमेरु द्रव पथ को सक्रिय करता है। यह थियोब्रोमाइन (कैफीन के समान पदार्थ, लेकिन इसके नकारात्मक प्रभाव के बिना) की उपस्थिति के कारण मस्तिष्क के ऊतकों पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।
- गाजर। इसकी बीटा-कैरोटीन सामग्री के कारण, यह उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने में सक्षम है। इसके अलावा, यह मस्तिष्क की कोशिकाओं के विनाश को रोकता है और निरंतर इंट्राक्रानियल दबाव बनाए रखने के लिए जिम्मेदार है।
- समुद्री शैवाल। इसमें बड़ी मात्रा में आयोडीन होता है। मस्तिष्कमेरु द्रव और इसकी सेलुलर संरचना के संश्लेषण के लिए जिम्मेदार।
- फैटी मछली। मछली में निहित फैटी एसिड तरल के खनिज और विटामिन संरचना को बनाए रखने में सक्रिय रूप से शामिल होते हैं।
- मुर्गी। सेलेनियम और बी विटामिन, जो चिकन मांस में पाए जाते हैं, रक्त वाहिकाओं की अखंडता के लिए जिम्मेदार होते हैं जिसके माध्यम से मस्तिष्कमेरु द्रव प्रसारित होता है।
- पालक। एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन ए, सी और के का एक अच्छा स्रोत। पानी और इलेक्ट्रोलाइट संतुलन बनाए रखने में भाग लेता है।
अनुशंसाएँ
पूरे जीव के सामान्य कामकाज के लिए, यह आवश्यक है कि सभी मस्तिष्क संरचनाएं पर्यावरण के नकारात्मक प्रभावों से सुरक्षित रहें। यह ठीक वैसा ही है जैसे मस्तिष्कमेरु द्रव। हमें बस मस्तिष्कमेरु द्रव चैनलों के सामान्य कामकाज का ध्यान रखना होगा। इसके लिए, शरीर को स्वच्छ (ऑक्सीजन युक्त) हवा प्रदान करने, और सबसे महत्वपूर्ण रूप से पोषण को सामान्य करने के लिए, दर्दनाक खेलों को बाहर करने की सलाह दी जाती है।
मस्तिष्कमेरु द्रव के उत्पादन को सामान्य करने के लिए लोक उपचार
मस्तिष्कमेरु द्रव के उत्पादन को सामान्य करने के लिए, निम्नलिखित रचना का उपयोग लोक चिकित्सा में किया जाता है।
1 एवोकाडो लें और पीस लें। 3 कुचले हुए अखरोट डालें। 150 ग्राम हल्का नमकीन हेरिंग, पीसकर पेस्टी अवस्था में डालें (हड्डियों को पहले ही हटा दें)। 250 मिली में डालें। पहले भंग जिलेटिन। हिलाओ और ठंडा करो।
परिणामस्वरूप जेली का सेवन सप्ताह में एक बार किया जाना चाहिए।
शराब के लिए हानिकारक उत्पाद
- मादक पेय... वे वासोस्पैम का कारण बनते हैं और मस्तिष्कमेरु द्रव के संचलन को बाधित करते हैं।
- नमक… अत्यधिक नमक का सेवन इंट्राकैनायल दबाव बढ़ाता है, जो मस्तिष्क को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। मस्तिष्क क्षेत्रों के संपीड़न के कारण, ऑक्सीजन की कमी होती है, जो मस्तिष्क के खराब कामकाज की ओर जाता है।
- मोटा मांस… उच्च कोलेस्ट्रॉल सामग्री के कारण, यह रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर जमा हो सकता है। और चूंकि मस्तिष्कमेरु द्रव मस्तिष्क और रक्त के बीच की कड़ी है, कोलेस्ट्रॉल की बाधा पूरे शरीर के लिए एक बुरा काम कर सकती है।
- सॉसेज, मीठे कार्बोनेटेड पेय, "क्रैकर्स" और दीर्घकालिक भंडारण के अन्य उत्पाद... वे मस्तिष्कमेरु द्रव के लिए हानिकारक रसायन होते हैं जो इसकी जल-नमक संरचना को बाधित कर सकते हैं।