फेफड़े का पोषण

फेफड़ों के लिए स्वस्थ खाद्य पदार्थ

• गाजर। इसमें बीटा-कैरोटीन होता है, धन्यवाद जिससे फेफड़े के ऊतकों को पोषण और मजबूती मिलती है।
• दूध और किण्वित दूध उत्पाद। इनमें कार्बनिक कैल्शियम होता है, जो फेफड़ों के ऊतकों के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक है।
• गुलाब और खट्टे फल। वे विटामिन सी से भरपूर होते हैं, जो फेफड़ों को रोगजनक सूक्ष्मजीवों से बचाने में शामिल होते हैं।
• ब्रॉकली। वनस्पति प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत, जिसका उपयोग फेफड़ों के ऊतकों के निर्माण सामग्री के रूप में किया जाता है।
• प्याज लहसुन। इसके अलावा, खट्टे फलों की तरह, उनमें विटामिन सी, प्लस फाइटोनसाइड्स होते हैं जो बैक्टीरिया को नष्ट करते हैं।
• चुकंदर। ब्रोंची के जल निकासी गुणों में सुधार करता है और, परिणामस्वरूप, गैस विनिमय को बढ़ाता है।
• जतुन तेल। पॉलीअनसेचुरेटेड वसा का एक अपूरणीय स्रोत, जिसके कारण फेफड़े के ऊतकों का सामान्य कामकाज होता है।
• एक प्रकार का अनाज, लिंडेन और शंकुधारी शहद। इसमें मौजूद विटामिन और माइक्रोलेमेंट्स के लिए धन्यवाद, यह ब्रोन्किओल्स को टोन करता है, थूक के निर्वहन में सुधार करता है।
• नागफनी। इसमें बड़ी मात्रा में लाभकारी कार्बनिक अम्ल होते हैं जो फेफड़ों में बलगम को पतला करते हैं, जिससे इसके आगे की निकासी में सुविधा होती है।
• समुद्री शैवाल। इसमें निहित आयोडीन और पॉलीकॉन्ड्रल घटक के लिए धन्यवाद, यह थूक के निर्वहन के साथ अच्छी तरह से मुकाबला करता है।
• हरे पत्ते वाली सब्जियां। इनमें मौजूद मैग्नीशियम फेफड़े के ऊतकों के अतिरेक की अच्छी रोकथाम है।
• एक अनानास। अनानास में निहित एंजाइम ब्रोमेलैन, मनुष्यों के लिए ट्यूबरकल बेसिलस जैसे खतरनाक सूक्ष्मजीव के खिलाफ सफलतापूर्वक लड़ता है।

फेफड़ों के लिए हानिकारक उत्पाद

• चीनी... उपचार प्रक्रिया को धीमा करने में मदद करता है।
• नमक… ब्रोंची के काम को कम करता है, जिसके परिणामस्वरूप कफ खराब रूप से जारी होता है।
• चाय, कोको, मसाले, मछली और मांस शोरबा… इसमें एलर्जी पैदा करने वाले तत्व होते हैं जो बलगम उत्पादन को बढ़ावा देते हैं और सूजन पैदा करते हैं।

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