"यदि आप एक दोस्त के साथ बाहर जाते हैं - सड़क अधिक मजेदार है" - लंबे समय से बच्चों के गीत में गाया गया था। लेकिन, वास्तव में, खुद के लिए कुछ नए कदम तय करने के बाद, दोस्तों के समान दिमाग वाले लोगों का होना बहुत महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, यदि यह निर्णय एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करना या आहार पर जाना है।
नीचे आपको स्वस्थ जीवन शैली और उचित पोषण के बारे में दिलचस्प विवरण मिलेंगे। वे उज्ज्वल लोगों के नेतृत्व में हैं, यहां तक कि आभासी परिचित, जिनके साथ, निश्चित रूप से, आपके जीवन में रंग जोड़ देगा।
@डॉक्टर_कोमिसारोवा
अल्बिना कोमिसारोवा एक युवा पोषण विशेषज्ञ हैं। अपने पृष्ठ पर, अल्बिना स्वस्थ भोजन के बारे में मिथकों को दूर करता है, वजन कम करता है, सिखाता है कि कैसे सुपरमार्केट में सही उत्पादों का चयन करें और स्वास्थ्य के बारे में ग्राहकों के सवालों के जवाब दें।
अल्बिना के ग्राहक अक्सर अपनी "सफलता की कहानियां" भेजते हैं - आहार से पहले और बाद की तस्वीरें।
ग्राहकों की संख्या - 197, इंस्टाग्राम - करता है।
@YAGNETINSKAYA
ओल्गा याग्नेतिंस्काया का पृष्ठ दिलचस्प है, सबसे पहले, क्योंकि ओल्गा खुद वजन कम करने के रास्ते से गुजरी थी। 4 महीने में उसने 15 किलो वजन कम किया। और अब ओल्गा - एक खुशहाल पत्नी और दो बच्चों की माँ - अपना अनुभव साझा करती है और अपने ग्राहकों पर सकारात्मक आरोप लगाती है। व्यक्तिगत पारिवारिक तस्वीरें स्वस्थ पेस्ट्री, आइसक्रीम, और वजन घटाने की युक्तियों के लिए व्यंजनों से जुड़ी हुई हैं।
ग्राहकों की संख्या: 885, इंस्टाग्राम - करता है।
@HOWTOGREEN
पृष्ठ स्वस्थ जीवन शैली के लिए एक मार्गदर्शिका है: खेल, सौंदर्य, पोषण। नवीनतम शोध और स्वस्थ जीवन शैली समाचार विशेषज्ञ राय और विशद चित्रों द्वारा पूरक हैं।
ग्राहकों की संख्या: 55, इंस्टाग्राम - करता है
@ सालात्सोप ♡ आप
ओलेआ मलीशेवा ने एक स्वस्थ जीवन शैली, डिटॉक्स, जीवन शक्ति और सुंदरता के लिए अपना खाता समर्पित किया। यहां आपको चीनी और आटे के बिना व्यंजनों के लिए व्यंजनों, स्वस्थ डेसर्ट, स्मूदी, जूस मिलेंगे। और, निश्चित रूप से, ओली की ऊर्जा को रिचार्ज करें।
ग्राहकों की संख्या - 54, इंस्टाग्राम - करता है।
@लाइवअपब्लॉग
स्वस्थ जीवनशैली विशेषज्ञ यूलिया कोर्नेवा ने अपना खुद का कार्यक्रम विकसित किया है जिसका नाम शुगर डिटॉक्स है, जो लोगों को चीनी की लत को दूर करने में मदद करता है। और जूलिया भी चीनी विरोधी मैराथन में भाग लेने की पेशकश करती है। जूलिया के खाते में आपको सैकड़ों स्वस्थ और स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ एक उपयोगी स्मार्टफोन एप्लिकेशन मिलेगा।
ग्राहकों की संख्या: 20, इंस्टाग्राम - करता है।
@SELEZNEVAKS
Ksenia Selezneva - पोषण विशेषज्ञ, गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट, चिकित्सा विज्ञान के उम्मीदवार। अपने पेज पर, वह बोरिंग ब्रेकफास्ट, उपयोगी एडिटिव्स और नियमों के उदाहरण साझा करती हैं, जिन्हें उन लोगों द्वारा पालन किया जाना चाहिए जो अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा चाहते हैं।
ग्राहकों की संख्या: 22, इंस्टाग्राम - करता है।
@DETOXICKATE
एकाटेरिना कोवल ने अपना खुद का सफाई पाठ्यक्रम बनाया और अपने ज्ञान को इंस्टाग्राम पर साझा किया। इसके अलावा, कतेरीना न केवल विषाक्त भोजन से छुटकारा पाने का सुझाव देती है, बल्कि विषाक्त विचारों से भी छुटकारा पाती है। वह सिद्धांत जो वह कहती है: "जब भोजन और जीवन सौंदर्य, हल्कापन और आनंद है"
ग्राहकों की संख्या: 12, इंस्टाग्राम - करता है।