पेय जो युवाओं को लम्बा खींच सकते हैं

प्राचीन काल से, लोग शाश्वत यौवन को बनाए रखना चाहते थे, या कम से कम इसे लम्बा करना चाहते थे। लगभग हर परियों की कहानी में, आप चमत्कारी गुणों वाले कायाकल्प पेय के बारे में सुन सकते हैं जो आपको हमेशा स्वस्थ और युवा रहने में मदद करते हैं।

वास्तविक जीवन एक परी कथा की तरह थोड़ा सा है। लेकिन यहां भी आप ऐसे पदार्थ पा सकते हैं जो लंबा जीवन और स्वास्थ्य दे सकते हैं। ऐसे विशेष पेय हैं जिनमें अद्भुत स्वाद गुण होते हैं और उम्र बढ़ने से लड़ने में भी मदद करते हैं।

पानी हर चीज का मुखिया है।

त्वचा को ताजगी और कोमलता देने के लिए इसे नियमित रूप से मॉइश्चराइज करने की जरूरत होती है। और पानी से बेहतर कुछ नहीं कर सकता। पानी की आदर्श मात्रा का चयन उसके द्रव्यमान और गतिविधि को ध्यान में रखते हुए किया जाता है। आपको वर्ष के समय पर भी विचार करना चाहिए। वहीं, हर दिन एक व्यक्ति को कम से कम आठ गिलास पानी जरूर पीना चाहिए। शरीर में पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ की उपस्थिति त्वचा के पर्याप्त जलयोजन की गारंटी देती है, और इसे चिकनाई, कोमलता और लोच भी देती है। इसके अलावा, पानी शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स का संतुलन बनाए रखता है, जो मस्तिष्क के कामकाज को सुनिश्चित करता है।

ग्रीन टी एंटी एजिंग

इस पेय की लोकप्रियता इस तथ्य से लाई गई थी कि यह संवहनी और हृदय रोगों की शुरुआत और तेजी से विकास की संभावना को कम करने में सक्षम है। ग्रीन टी में फ्लोराइड होता है, जो कैविटी को रोकता है और दांतों को मजबूत बनाता है। अध्ययनों से पता चलता है कि यह पेय शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट की सामग्री के कारण सेल एजिंग को रोकता है। उनकी उपस्थिति ऑक्सीकरण के कारण होने वाली कोशिका क्षति को कम करती है। इस प्रक्रिया को ऑक्सीडेटिव तनाव भी कहा जाता है। यह कोशिकाओं की सुरक्षा को कम कर देता है, जिससे खतरनाक बीमारियाँ हो सकती हैं, जिनमें कैंसर, स्ट्रोक, अल्जाइमर रोग और मधुमेह शामिल हैं। ऑक्सीडेटिव तनाव सीधे उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को प्रभावित करता है। अध्ययनों के अनुसार, रोजाना चार कप ग्रीन टी पीने से तनाव 50% तक कम हो जाता है, जिससे उम्र बढ़ने की गति काफी धीमी हो जाती है।

कोको और एक स्वस्थ दिल

कोको में फ्लेवोनोइड्स होते हैं जो रक्त वाहिकाओं के युवाओं को संरक्षित करते हैं। इससे गुर्दे की बीमारी, मधुमेह और उच्च रक्तचाप के तेजी से विकास की संभावना कम हो जाती है। फ्लेवोनॉयड्स स्मृति समस्याओं को भी रोकता है। इसके अलावा, उन्हें एंटीकार्सिनोजेनिक गुणों का श्रेय दिया जाता है। शरीर के लिए कोको के लाभ पनामा में रहने वाले कुना भारतीय जनजाति द्वारा सिद्ध किए गए थे। जैसा कि यह निकला, जनजाति के पुरुष प्रतिदिन चालीस कप कोको पीते थे, जिसकी बदौलत वे दीर्घायु और उत्कृष्ट स्वास्थ्य से प्रतिष्ठित थे।

त्वचा लोच के लिए सोया दूध

इस पेय में आइसोफ्लेवोन्स की उच्च सामग्री होती है, जो प्राकृतिक घटक होते हैं जो त्वचा में कोलेजन के उत्पादन के लिए जिम्मेदार होते हैं। इस प्रोटीन के लिए धन्यवाद, त्वचा लोचदार और लोचदार हो जाती है। आइसोफ्लेवोन्स की संरचना एस्ट्रोजेन के समान है, जो मानव हार्मोन में से एक है। इसलिए इन्हें फाइटोएस्ट्रोजेन भी कहा जाता है। हार्मोन की तुलना में आइसोफ्लेवोन्स की प्रभावशीलता बहुत कम है। हालांकि, वे महिलाओं को रजोनिवृत्ति से निपटने में मदद करते हैं, गर्म फ्लश को दूर करते हैं और रात में पसीना आते हैं। रक्त वाहिकाओं और हृदय के कामकाज में सुधार के साथ-साथ चयापचय के सामान्यीकरण पर उनके सकारात्मक प्रभाव को नोट करना मुश्किल नहीं है।

चिकनी त्वचा के लिए अंगूर का रस

अंगूर के रस में लाइकोपीन होता है, जो एक प्राकृतिक रंग है। उसके लिए धन्यवाद, फल का एक समृद्ध रंग है। लाइकोपीन सबसे मजबूत एंटीऑक्सिडेंट में से एक है जो कोशिका क्षति के मुख्य कारण - मुक्त कणों को बेअसर कर सकता है। यह त्वचा की उम्र बढ़ने को धीमा करने और सौर पराबैंगनी विकिरण के खिलाफ अपनी प्राकृतिक सुरक्षा को बढ़ाने में भी सक्षम है। इसके अलावा, लाइकोपीन प्रोटीन संश्लेषण को उत्तेजित करता है, जिससे त्वचा अधिक लोचदार हो जाती है।

गाजर का जूस याददाश्त बढ़ाता है

यह गुण ल्यूटोलिन द्वारा प्रदान किया जाता है, जो गाजर के रस में पाया जाता है। इसमें इम्यूनोमॉड्यूलेटरी और एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव होने की क्षमता है, सूजन और ट्यूमर की घटना को रोकता है, और सक्रिय रूप से एलर्जी प्रतिक्रियाओं की उपस्थिति का प्रतिकार करता है। अध्ययनों से पता चलता है कि ल्यूटोलिन मल्टीपल स्केलेरोसिस, अल्जाइमर रोग के उपचार के साथ-साथ उम्र बढ़ने से जुड़ी सामान्य समस्याओं को दूर करने में सबसे अधिक फायदेमंद है।

उत्तम दृष्टि के लिए संतरे का रस

रस में भारी मात्रा में ल्यूटिन होता है, जो दृष्टि को प्रभावित करता है। ल्यूटिन दृष्टि को तेज और स्पष्ट बनाने में मदद करता है। इसके अलावा, यह प्रत्यक्ष प्रकाश के संपर्क में आने पर बनने वाले मुक्त कणों से आंखों की रक्षा करने में सक्षम है। संतरे के रस में उच्च आहार रेटिनल अध: पतन को रोकता है और उच्च दक्षता के साथ उत्कृष्ट दृष्टि बनाए रखता है। शरीर में ल्यूटिन की कमी रेटिनल पिग्मेंटेशन डिस्ट्रोफी का कारण बनती है। आज, यह बुजुर्गों में दृष्टि हानि का प्रमुख कारण है।

याददाश्त बढ़ाने के लिए चुकंदर का जूस

चुकंदर के रस में एंटीऑक्सीडेंट और नाइट्रिक एसिड होता है। इसलिए इसे यौवन का अमृत भी कहा जाता है। अध्ययनों से पता चला है कि यह रस रक्त वाहिकाओं का विस्तार करने और रक्त के प्रवाह को बढ़ाने में मदद करता है, और ऑक्सीजन के साथ कोशिकाओं को भी संतृप्त करता है। चुकंदर का जूस पीने से दिमाग की गतिविधियों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इसके अलावा, उच्च रक्तचाप की रोकथाम के लिए इसकी सिफारिश की जाती है।

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