मूत्रवर्धक उत्पाद (मूत्रवर्धक)

एक अच्छा मूत्रवर्धक न केवल एडिमा से बचा सकता है, बल्कि दबाव को भी कम कर सकता है, और शरीर को नुकसान पहुंचाए बिना अतिरिक्त वजन से राहत दे सकता है। और इसके लिए आपको ज्यादा दूर जाने की जरूरत नहीं है। सबसे प्रभावी और व्यापक रूप से मांग वाले मूत्रवर्धक उत्पाद अक्सर हमारी रसोई में पंखों में इंतजार कर रहे हैं। यह सिर्फ इतना है कि अभी तक हर कोई उनके बारे में नहीं जानता है।

मूत्रवर्धक और शरीर पर उनके प्रभाव

मूत्रवर्धक मूत्रवर्धक हैं जो शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालने में मदद करते हैं, और इसके साथ चयापचय के अंतिम उत्पाद। एक स्वस्थ व्यक्ति के शरीर में, गुर्दे आमतौर पर सोडियम और कैल्शियम लवण के इष्टतम स्तर को बनाए रखते हुए अपना कार्य करते हैं। किसी भी रोग के विकसित होने या उनमें रक्त प्रवाह बिगड़ने की स्थिति में उनका कार्य बिगड़ सकता है, जिसका प्रभाव पूरे जीव की स्थिति पर पड़ता है। इस तरह के "खराबी" के पहले लक्षण उनकी घटना के क्षेत्र में सूजन और दर्दनाक संवेदनाएं हैं। आप उनसे छुटकारा पा सकते हैं और मूत्रवर्धक की मदद से उनके पुन: प्रकट होने को रोक सकते हैं।

वैसे, डॉक्टर न केवल किडनी की बीमारी के लिए, बल्कि शरीर में द्रव प्रतिधारण से जुड़े अन्य मामलों में भी, अर्थात:

• उच्च रक्तचाप के साथ;
• दिल की विफलता के साथ;
• पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम के साथ;
• मधुमेह;
• जिगर के सिरोसिस के साथ;
• सूजन के साथ;
• अतिरिक्त वजन और सेल्युलाईट की उपस्थिति में - एक राय है कि चमड़े के नीचे के वसा में 50% तक पानी होता है।

कहने की जरूरत नहीं है, मूत्रवर्धक सिंथेटिक और प्राकृतिक हो सकता है। जबकि पूर्व चिकित्सा दवाएं हैं और अक्सर बहुत सारे दुष्प्रभाव होते हैं, बाद वाले का शरीर पर हल्का प्रभाव पड़ता है और यह मौजूदा समस्या से जल्दी छुटकारा पाने में मदद करता है।

इसके अलावा, प्राकृतिक मूत्रवर्धक कैलोरी में कम, पानी, विटामिन और ट्रेस तत्वों में उच्च होते हैं। इसलिए शरीर में द्रव प्रतिधारण को रोकने के लिए उन्हें नियमित रूप से खाने की सलाह दी जाती है। विशेष रूप से, यह पेट फूलना, या सूजन और प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के लक्षणों से पीड़ित महिलाओं पर लागू होता है। उत्तरार्द्ध को आहार में बड़ी मात्रा में नमक, चीनी या प्रोटीन द्वारा ट्रिगर किया जा सकता है।

शीर्ष 20 मूत्रवर्धक उत्पाद

खीरा एक ऐसी सब्जी है जिसमें 95% तक पानी होता है और सल्फर एक ऐसा पदार्थ है जो किडनी को पूरी तरह से उत्तेजित करता है।

शरीर से नमक और अतिरिक्त तरल पदार्थ निकालने के लिए तरबूज एक प्रभावी उपाय है।

नींबू - सभी खट्टे फलों की तरह, यह पोटेशियम का एक स्रोत है, जो इष्टतम जल संतुलन बनाए रखने में मदद करता है, जिसकी बदौलत द्रव उन्मूलन की प्राकृतिक प्रक्रिया स्थापित होती है। इसके अलावा, डॉक्टर जननांग प्रणाली के रोगों को रोकने के लिए नींबू का उपयोग करने की सलाह देते हैं।

अनानास पोटेशियम का एक और स्रोत है। इसके चमत्कारी गुणों को प्राचीन काल से जाना जाता है। इसीलिए, पारंपरिक अफ्रीकी चिकित्सा में, सूखे कुचले हुए अनानास के गूदे का उपयोग अभी भी एडिमा के इलाज के लिए किया जाता है।

आड़ू ऐसे फल हैं जो राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान के अनुसार मूत्रवर्धक और रेचक दोनों हैं। अपनी एक पुस्तक में, ब्रिजेट मार्स, जो अपने पीछे 30 वर्षों के अनुभव के साथ एक पोषण विशेषज्ञ हैं, लिखते हैं कि "आड़ू में ऐसे पदार्थ होते हैं जो यूरिक एसिड के स्तर को कम करने में मदद करते हैं, जो गुर्दे की पथरी के गठन को उत्तेजित करता है।"

अजमोद पोटेशियम और एंटीऑक्सिडेंट का एक स्रोत है और एक उत्कृष्ट मूत्रवर्धक है।

आर्टिचोक - भूख को उत्तेजित करता है, पित्त उत्पादन को बढ़ाता है, यकृत के कार्यों में सुधार करता है और शरीर से तरल पदार्थ को हटाने को बढ़ावा देता है।

लहसुन एक बहुमुखी उत्पाद है जो विषाक्त पदार्थों के शरीर को प्रभावी ढंग से साफ कर सकता है, रक्तचाप को कम कर सकता है और अतिरिक्त तरल पदार्थ निकाल सकता है। पोषण विशेषज्ञ इसे नियमित रूप से किसी भी भोजन में शामिल करने की सलाह देते हैं। तथ्य यह है कि यह उनके स्वाद में पूरी तरह से सुधार करता है और समय के साथ, नमक के उपयोग को छोड़ने की अनुमति देता है - एडिमा की उपस्थिति के कारणों में से एक। आप इसे प्याज से बदल सकते हैं।

शतावरी - इसमें एक अनूठा पदार्थ होता है - शतावरी, जिसमें मूत्रवर्धक प्रभाव होता है और चयापचय में सुधार होता है, और शरीर से विषाक्त पदार्थों को भी निकालता है। इसलिए, लोक चिकित्सा में, इसका उपयोग एडिमा, गठिया, गठिया से छुटकारा पाने के लिए किया जाता है।

अजवाइन तरल पदार्थ और पोटेशियम का एक कम कैलोरी स्रोत है और यह एक उत्कृष्ट मूत्रवर्धक भी है।

स्ट्राबेरी - इसमें 90% से अधिक तरल, साथ ही पोटेशियम, आर्जिनिन, कैल्शियम और अर्बुटिन शामिल हैं, धन्यवाद जिसके लिए यह एक प्रभावी मूत्रवर्धक है।

डंडेलियन - आप इससे चाय पी सकते हैं, जिसे सही रूप से सबसे प्रभावी मूत्रवर्धक में से एक माना जाता है। खुद के लिए न्यायाधीश: 2009 में, वैज्ञानिकों ने वैकल्पिक और पूरक चिकित्सा के जर्नल में एक अध्ययन के परिणाम प्रकाशित किए, जिसमें 17 स्वयंसेवकों ने भाग लिया। उन सभी को सिंहपर्णी पत्ती निकालने की पेशकश की गई थी, जिसके बाद उन्होंने पेशाब में वृद्धि का अनुभव किया। दवा लेने का प्रभाव औसतन 5 घंटे के बाद देखा गया।

टमाटर अपनी संरचना में बहुत सारे तरल और पोटेशियम के साथ प्राकृतिक मूत्रवर्धक हैं।

दलिया - उच्च क्वार्ट्ज सामग्री के कारण पाचन में सुधार और मूत्रवर्धक प्रभाव पड़ता है।

अदरक - शरीर को डिटॉक्सीफाई करता है और एक प्राकृतिक मूत्रवर्धक है। अपने आप पर इसके चमत्कारी प्रभाव को महसूस करने के लिए, इसकी जड़ का एक छोटा टुकड़ा चाय या एक गिलास पानी में मिलाकर भोजन से पहले पीना पर्याप्त है।

बीट एंटीऑक्सिडेंट का एक स्रोत है, जिसमें बेटासिनिन भी शामिल है, जो रक्त रसायन पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं और कुछ ही खाद्य पदार्थों में पाए जाते हैं। इसमें पोटेशियम और सोडियम होता है, जिसकी उपस्थिति इसके मूत्रवर्धक गुणों की व्याख्या करती है।

ग्रीन टी - इसमें कैफीन होता है, जो एक प्रभावी मूत्रवर्धक है। हालांकि, इसका अधिक उपयोग नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि बड़ी मात्रा में, आहार में कैफीन की उपस्थिति से नुकसान लाभ से अधिक हो सकता है।

ऐप्पल साइडर सिरका एक उत्कृष्ट मूत्रवर्धक है, जिसके प्रभाव को पदार्थों की संरचना में उपस्थिति से समझाया जाता है जो रक्त में पोटेशियम के इष्टतम स्तर को बनाए रखने में मदद करते हैं। पोषण विशेषज्ञ इसे अपने आहार में सलाद ड्रेसिंग के रूप में शामिल करने की सलाह देते हैं, उदाहरण के लिए, यदि कोई व्यक्ति बड़ी मात्रा में मूत्रवर्धक का सेवन करता है।

Blackcurrant विटामिन सी, टैनिन और पोटेशियम का एक स्रोत है, जो शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालने में मदद करता है।

सौंफ लैटिन अमेरिकी व्यंजनों में सबसे लोकप्रिय मसालों में से एक है और यह एक उत्कृष्ट मूत्रवर्धक भी है। इसके बीजों में लगभग 90% तरल, साथ ही लोहा, पोटेशियम और सोडियम होता है।

तरल न केवल हमारे सभी अंगों और प्रणालियों की महत्वपूर्ण गतिविधि को सुनिश्चित करता है, बल्कि अधिकता की स्थिति में अक्सर गंभीर परिणाम भी देता है। इसलिए डॉक्टरों की सलाह मानें, नियमित रूप से मूत्रवर्धक उत्पादों का सेवन करें और स्वस्थ रहें!