कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय में अपने 80वें जन्मदिन पर एक व्याख्यान के दौरान, दलाई लामा ने स्वीकार किया कि वह अपने जन्मदिन के लिए केवल करुणा चाहते थे। दुनिया में चल रही तमाम उथल-पुथल और करुणा के विकास से जिन समस्याओं का समाधान किया जा सकता है, दलाई लामा के दृष्टिकोण की जांच करना बहुत ही शिक्षाप्रद है।
तिब्बती भाषा में वही है जो दलाई लामा परिभाषित करते हैं। ऐसे चरित्र लक्षण वाले लोग उन लोगों की मदद करना चाहते हैं जिन्हें इसकी आवश्यकता है। यदि आप "करुणा" शब्द के लैटिन मूल पर ध्यान देते हैं, तो "कॉम" का अर्थ है "साथ, एक साथ", और "पति" का अनुवाद "पीड़ित" के रूप में किया जाता है। सब कुछ एक साथ शाब्दिक रूप से "पीड़ा में भागीदारी" के रूप में व्याख्या की जाती है। रोचेस्टर, मिनेसोटा में मेयो क्लिनिक की यात्रा के दौरान, दलाई लामा ने तनाव के प्रबंधन में करुणा के अभ्यास के महत्व पर चर्चा की। उन्होंने डॉक्टरों को निम्नलिखित बताया: दलाई लामा ने कहा कि किसी व्यक्ति के लिए करुणा का प्रकटीकरण उसे बीमारी और चिंता से लड़ने के लिए शक्ति प्राप्त करने में मदद करता है।
दलाई लामा ने उपदेश दिया कि करुणा और आंतरिक शांति आवश्यक है और एक दूसरे की ओर ले जाता है। करुणा दिखाकर हम सबसे पहले अपनी मदद कर रहे होते हैं। दूसरों की मदद करने के लिए खुद में तालमेल बिठाना जरूरी है। हमें दुनिया को वैसा ही देखने का प्रयास करना चाहिए जैसा वह वास्तव में है, न कि व्यक्तिपरक जैसा कि यह हमारे दिमाग में बना हुआ है। दलाई लामा का कहना है कि. दूसरों के प्रति अधिक करुणा दिखाने से हमें बदले में अधिक दया प्राप्त होगी। दलाई लामा यह भी कहते हैं कि हमें उन लोगों के प्रति भी दया दिखानी चाहिए जिन्होंने हमें चोट पहुँचाई है या चोट पहुँचा सकते हैं। हमें लोगों पर "दोस्त" या "दुश्मन" का लेबल नहीं लगाना चाहिए क्योंकि कोई भी आज हमारी मदद कर सकता है और कल दुख भी दे सकता है। तिब्बती नेता सलाह देते हैं कि अपने शुभचिंतकों को ऐसे लोग मानें जिन पर करुणा का अभ्यास लागू किया जा सकता है। वे हमें धैर्य और सहिष्णुता विकसित करने में भी मदद करते हैं।
और सबसे जरूरी है खुद से प्यार करें। अगर हम खुद से प्यार नहीं करते हैं, तो हम दूसरों के साथ प्यार कैसे बांट सकते हैं?