कैलोरी Applesauce, डिब्बाबंद, मीठा, कोई नमक जोड़ा। रासायनिक संरचना और पोषण मूल्य।

पोषण मूल्य और रासायनिक संरचना।

तालिका पोषक तत्वों (कैलोरी, प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और खनिज) की सामग्री को प्रति दर्शाती है 100 ग्राम खाद्य भाग।
पुष्टिकरमात्रानॉर्म **100 ग्राम में मानक का%100 kcal में मानदंड का%100% सामान्य
कैलोरी मान68 के.सी.एल.1684 के.सी.एल.4%5.9% तक 2476 जी
प्रोटीन0.16 जी76 जी0.2% तक 0.3% तक 47500 जी
वसा0.17 जी56 जी0.3% तक 0.4% तक 32941 जी
कार्बोहाइड्रेट16.29 जी219 जी7.4% तक 10.9% तक 1344 जी
एलिमेंटरी फाइबर1.2 जी20 जी6%8.8% तक 1667 जी
पानी81.98 जी2273 जी3.6% तक 5.3% तक 2773 जी
आशुतोष0.21 जी~
विटामिन
बीटा कैरोटीन0.003 मिलीग्राम5 मिलीग्राम0.1% तक 0.1% तक 166667 जी
बीटा क्रिप्टोक्सांथिन2 μg~
ल्यूटिन + ज़ेक्सैंथिन18 μg~
विटामिन बी 1, थायमिन0.017 मिलीग्राम1.5 मिलीग्राम1.1% तक 1.6% तक 8824 जी
विटामिन बी 2, राइबोफ्लेविन0.022 मिलीग्राम1.8 मिलीग्राम1.2% तक 1.8% तक 8182 जी
विटामिन बी 4, choline3.3 मिलीग्राम500 मिलीग्राम0.7% तक 1%15152 जी
विटामिन बी 5, पैंटोथेनिक0.044 मिलीग्राम5 मिलीग्राम0.9% तक 1.3% तक 11364 जी
विटामिन बी 6, पाइरिडोक्सिन0.027 मिलीग्राम2 मिलीग्राम1.4% तक 2.1% तक 7407 जी
विटामिन बी 9, फोलेट1 μg400 μg0.3% तक 0.4% तक 40000 जी
विटामिन सी, एस्कॉर्बिक1.7 मिलीग्राम90 मिलीग्राम1.9% तक 2.8% तक 5294 जी
विटामिन ई, अल्फा टोकोफेरोल, टीई0.18 मिलीग्राम15 मिलीग्राम1.2% तक 1.8% तक 8333 जी
विटामिन के, फ़ाइलोक्विनोन0.6 μg120 μg0.5% तक 0.7% तक 20000 जी
विटामिन पीपी, सं0.072 मिलीग्राम20 मिलीग्राम0.4% तक 0.6% तक 27778 जी
macronutrients
पोटेशियम, के75 मिलीग्राम2500 मिलीग्राम3%4.4% तक 3333 जी
कैल्शियम, सीए3 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम0.3% तक 0.4% तक 33333 जी
मैग्नीशियम, मिलीग्राम3 मिलीग्राम400 मिलीग्राम0.8% तक 1.2% तक 13333 जी
सोडियम, ना2 मिलीग्राम1300 मिलीग्राम0.2% तक 0.3% तक 65000 जी
सल्फर, एस1.6 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम0.2% तक 0.3% तक 62500 जी
फास्फोरस, पी6 मिलीग्राम800 मिलीग्राम0.8% तक 1.2% तक 13333 जी
तत्वों का पता लगाना
लोहा, फे0.12 मिलीग्राम18 मिलीग्राम0.7% तक 1%15000 जी
मैंगनीज, एमएन0.03 मिलीग्राम2 मिलीग्राम1.5% तक 2.2% तक 6667 जी
तांबा, Cu32 μg1000 μg3.2% तक 4.7% तक 3125 जी
सेलेनियम, से0.3 μg55 μg0.5% तक 0.7% तक 18333 जी
जिंक, Zn0.03 मिलीग्राम12 मिलीग्राम0.3% तक 0.4% तक 40000 जी
पाचन योग्य कार्बोहाइड्रेट
मोनो- और डिसैक्राइड (शर्करा)14.67 जीअधिकतम 100 ऑनलाइन
ग्लूकोज (डेक्सट्रोज़)5.5 जी~
यव शर्करा0.89 जी~
सूक्रोज1 जी~
फ्रुक्टोज7.27 जी~
तात्विक ऐमिनो अम्ल
आर्जिनिन *0.006 जी~
वेलिन0.008 जी~
हिस्टडीन *0.003 जी~
Isoleucine0.007 जी~
leucine0.011 जी~
lysine0.011 जी~
methionine0.002 जी~
threonine0.007 जी~
नियासिन0.002 जी~
फेनिलएलनिन0.005 जी~
बदली अमीनो एसिड
alanine0.007 जी~
Aspartic एसिड0.032 जी~
ग्लाइसिन0.007 जी~
Glutamic एसिड0.019 जी~
प्रोलाइन0.006 जी~
सेरीन0.007 जी~
tyrosine0.003 जी~
Cysteine0.002 जी~
संतृप्त वसा अम्ल
संतृप्त वसा अम्ल0.03 जीअधिकतम 18.7 ऑनलाइन
12: 0 लॉरिक0.001 जी~
14: 0 मैरिस्टिक0.001 जी~
16: 0 पैलमिटिक0.025 जी~
18: 0 स्टीयरिन0.004 जी~
मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड0.007 जीमिनट 16.8 ऑनलाइन
18: 1 ओलिन (ओमेगा -9)0.007 जी~
पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड0.054 जी11.2 से 20.60.5% तक 0.7% तक
18: 2 लिनोलेनिक0.045 जी~
18: 3 लिनोलेनिक0.009 जी~
ओमेगा 3 फैटी एसिड0.009 जी0.9 से 3.71%1.5% तक
ओमेगा 6 फैटी एसिड0.045 जी4.7 से 16.81%1.5% तक
 

ऊर्जा मूल्य 68 किलो कैलोरी है।

  • कप = 246 ग्राम (167.3 kCal)
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