कैलोरी सामग्री सूखे सेब, चीनी के साथ स्टू। रासायनिक संरचना और पोषण मूल्य।

पोषण मूल्य और रासायनिक संरचना।

तालिका पोषक तत्वों (कैलोरी, प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और खनिज) की सामग्री को प्रति दर्शाती है 100 ग्राम खाद्य भाग।
पुष्टिकरमात्रानॉर्म **100 ग्राम में मानक का%100 kcal में मानदंड का%100% सामान्य
कैलोरी मान83 के.सी.एल.1684 के.सी.एल.4.9% तक 5.9% तक 2029 जी
प्रोटीन0.2 जी76 जी0.3% तक 0.4% तक 38000 जी
वसा0.07 जी56 जी0.1% तक 0.1% तक 80000 जी
कार्बोहाइड्रेट18.83 जी219 जी8.6% तक 10.4% तक 1163 जी
एलिमेंटरी फाइबर1.9 जी20 जी9.5% तक 11.4% तक 1053 जी
पानी78.76 जी2273 जी3.5% तक 4.2% तक 2886 जी
आशुतोष0.24 जी~
विटामिन
विटामिन ए, आरई1 μg900 μg0.1% तक 0.1% तक 90000 जी
विटामिन बी 1, थायमिन0.006 मिलीग्राम1.5 मिलीग्राम0.4% तक 0.5% तक 25000 जी
विटामिन बी 2, राइबोफ्लेविन0.018 मिलीग्राम1.8 मिलीग्राम1%1.2% तक 10000 जी
विटामिन बी 5, पैंटोथेनिक0.054 मिलीग्राम5 मिलीग्राम1.1% तक 1.3% तक 9259 जी
विटामिन बी 6, पाइरिडोक्सिन0.047 मिलीग्राम2 मिलीग्राम2.4% तक 2.9% तक 4255 जी
विटामिन सी, एस्कॉर्बिक0.9 मिलीग्राम90 मिलीग्राम1%1.2% तक 10000 जी
विटामिन पीपी, सं0.121 मिलीग्राम20 मिलीग्राम0.6% तक 0.7% तक 16529 जी
macronutrients
पोटेशियम, के98 मिलीग्राम2500 मिलीग्राम3.9% तक 4.7% तक 2551 जी
कैल्शियम, सीए3 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम0.3% तक 0.4% तक 33333 जी
मैग्नीशियम, मिलीग्राम3 मिलीग्राम400 मिलीग्राम0.8% तक 1%13333 जी
सोडियम, ना19 मिलीग्राम1300 मिलीग्राम1.5% तक 1.8% तक 6842 जी
सल्फर, एस2 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम0.2% तक 0.2% तक 50000 जी
फास्फोरस, पी8 मिलीग्राम800 मिलीग्राम1%1.2% तक 10000 जी
तत्वों का पता लगाना
लोहा, फे0.31 मिलीग्राम18 मिलीग्राम1.7% तक 2%5806 जी
मैंगनीज, एमएन0.02 मिलीग्राम2 मिलीग्राम1%1.2% तक 10000 जी
तांबा, Cu42 μg1000 μg4.2% तक 5.1% तक 2381 जी
जिंक, Zn0.04 मिलीग्राम12 मिलीग्राम0.3% तक 0.4% तक 30000 जी
तात्विक ऐमिनो अम्ल
आर्जिनिन *0.006 जी~
वेलिन0.009 जी~
हिस्टडीन *0.003 जी~
Isoleucine0.008 जी~
leucine0.012 जी~
lysine0.013 जी~
methionine0.002 जी~
threonine0.007 जी~
नियासिन0.002 जी~
फेनिलएलनिन0.006 जी~
बदली अमीनो एसिड
alanine0.007 जी~
Aspartic एसिड0.035 जी~
ग्लाइसिन0.008 जी~
Glutamic एसिड0.021 जी~
प्रोलाइन0.007 जी~
सेरीन0.008 जी~
tyrosine0.004 जी~
Cysteine0.003 जी~
संतृप्त वसा अम्ल
संतृप्त वसा अम्ल0.011 जीअधिकतम 18.7 ऑनलाइन
16: 0 पैलमिटिक0.009 जी~
18: 0 स्टीयरिन0.001 जी~
मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड0.003 जीमिनट 16.8 ऑनलाइन
18: 1 ओलिन (ओमेगा -9)0.003 जी~
पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड0.02 जी11.2 से 20.60.2% तक 0.2% तक
18: 2 लिनोलेनिक0.017 जी~
18: 3 लिनोलेनिक0.004 जी~
ओमेगा 3 फैटी एसिड0.004 जी0.9 से 3.70.4% तक 0.5% तक
ओमेगा 6 फैटी एसिड0.017 जी4.7 से 16.80.4% तक 0.5% तक
 

ऊर्जा मूल्य 83 किलो कैलोरी है।

  • कप = 280 ग्राम (232.4 kCal)
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