सेब क्रीम नुस्खा। कैलोरी, रासायनिक संरचना और पोषण मूल्य।

सामग्री एप्पल क्रीम

सेब 8.0 (टुकड़ा)
चीनी 1.0 (अनाज का गिलास)
पानी 125.0 (ग्राम)
मलाई 1.0 (अनाज का गिलास)
बनाने की विधि

सेब को छीलें, बीज निकालें और स्लाइस में काट लें। पानी और दानेदार चीनी जोड़ें, नरम होने तक कम गर्मी पर पकाना। पीसा हुआ चीनी के साथ ठंडा खट्टा क्रीम मारो और ठंडा सेब के साथ मिलाएं।

आप आवेदन में नुस्खा कैलकुलेटर का उपयोग करके विटामिन और खनिजों के नुकसान को ध्यान में रखते हुए अपना खुद का नुस्खा बना सकते हैं।

पोषण मूल्य और रासायनिक संरचना।

तालिका पोषक तत्वों (कैलोरी, प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और खनिज) की सामग्री को प्रति दर्शाती है 100 ग्राम खाद्य भाग।
पुष्टिकरमात्रानॉर्म **100 ग्राम में मानक का%100 kcal में मानदंड का%100% सामान्य
कैलोरी मान112.8 के.सी.एल.1684 के.सी.एल.6.7% तक 5.9% तक 1493 जी
प्रोटीन0.6 जी76 जी0.8% तक 0.7% तक 12667 जी
वसा4.7 जी56 जी8.4% तक 7.4% तक 1191 जी
कार्बोहाइड्रेट18.2 जी219 जी8.3% तक 7.4% तक 1203 जी
कार्बनिक अम्ल0.5 जी~
एलिमेंटरी फाइबर1.2 जी20 जी6%5.3% तक 1667 जी
पानी64.5 जी2273 जी2.8% तक 2.5% तक 3524 जी
आशुतोष0.3 जी~
विटामिन
विटामिन ए, आरई70 μg900 μg7.8% तक 6.9% तक 1286 जी
रेटिनोल0.07 मिलीग्राम~
विटामिन बी 1, थायमिन0.02 मिलीग्राम1.5 मिलीग्राम1.3% तक 1.2% तक 7500 जी
विटामिन बी 2, राइबोफ्लेविन0.03 मिलीग्राम1.8 मिलीग्राम1.7% तक 1.5% तक 6000 जी
विटामिन बी 4, choline18.4 मिलीग्राम500 मिलीग्राम3.7% तक 3.3% तक 2717 जी
विटामिन बी 5, पैंटोथेनिक0.04 मिलीग्राम5 मिलीग्राम0.8% तक 0.7% तक 12500 जी
विटामिन बी 6, पाइरिडोक्सिन0.06 मिलीग्राम2 मिलीग्राम3%2.7% तक 3333 जी
विटामिन बी 9, फोलेट2.4 μg400 μg0.6% तक 0.5% तक 16667 जी
विटामिन बी 12, कोबालिन0.05 μg3 μg1.7% तक 1.5% तक 6000 जी
विटामिन सी, एस्कॉर्बिक2.7 मिलीग्राम90 मिलीग्राम3%2.7% तक 3333 जी
विटामिन डी, कैल्सिफेरॉल0.02 μg10 μg0.2% तक 0.2% तक 50000 जी
विटामिन ई, अल्फा टोकोफेरोल, टीई0.4 मिलीग्राम15 मिलीग्राम2.7% तक 2.4% तक 3750 जी
विटामिन एच, बायोटिन0.7 μg50 μg1.4% तक 1.2% तक 7143 जी
विटामिन पीपी, सं0.2996 मिलीग्राम20 मिलीग्राम1.5% तक 1.3% तक 6676 जी
नियासिन0.2 मिलीग्राम~
macronutrients
पोटेशियम, के192 मिलीग्राम2500 मिलीग्राम7.7% तक 6.8% तक 1302 जी
कैल्शियम, सीए22.8 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम2.3% तक 2%4386 जी
मैग्नीशियम, मिलीग्राम6.6 मिलीग्राम400 मिलीग्राम1.7% तक 1.5% तक 6061 जी
सोडियम, ना21.5 मिलीग्राम1300 मिलीग्राम1.7% तक 1.5% तक 6047 जी
सल्फर, एस3.1 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम0.3% तक 0.3% तक 32258 जी
फास्फोरस, पी15.3 मिलीग्राम800 मिलीग्राम1.9% तक 1.7% तक 5229 जी
क्लोरीन, सीएल10.3 मिलीग्राम2300 मिलीग्राम0.4% तक 0.4% तक 22330 जी
तत्वों का पता लगाना
एल्युमिनियम, अल68.9 μg~
बोहर, बी153.4 μg~
वैनेडियम, वी2.5 μg~
लोहा, फे1.5 मिलीग्राम18 मिलीग्राम8.3% तक 7.4% तक 1200 जी
आयोडीन, आई2.3 μg150 μg1.5% तक 1.3% तक 6522 जी
कोबाल्ट, को0.7 μg10 μg7%6.2% तक 1429 जी
मैंगनीज, एमएन0.0299 मिलीग्राम2 मिलीग्राम1.5% तक 1.3% तक 6689 जी
तांबा, Cu71.8 μg1000 μg7.2% तक 6.4% तक 1393 जी
मोलिब्डेनम, मो।4.5 μg70 μg6.4% तक 5.7% तक 1556 जी
निकल, नी10.6 μg~
रुबिडियम, आरबी39.4 μg~
सेलेनियम, से0.04 μg55 μg0.1% तक 0.1% तक 137500 जी
फ्लोरीन, एफ7.1 μg4000 μg0.2% तक 0.2% तक 56338 जी
क्रोम, सीआर2.5 μg50 μg5%4.4% तक 2000 जी
जिंक, Zn0.1295 मिलीग्राम12 मिलीग्राम1.1% तक 1%9266 जी
पाचन योग्य कार्बोहाइड्रेट
स्टार्च और डेक्सट्रिन0.5 जी~
मोनो- और डिसैक्राइड (शर्करा)5.4 जीअधिकतम 100 ऑनलाइन

ऊर्जा मूल्य 112,8 किलो कैलोरी है।

कैलोरी सामग्री और नुस्खा सामग्री की रासायनिक संरचना ऐप्पल क्रीम प्रति 100 ग्राम
  • 47 के.सी.एल.
  • 399 के.सी.एल.
  • 0 के.सी.एल.
  • 162 के.सी.एल.
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