ऐसा माना जाता है कि सेब का सिरका वजन कम करने में मदद करता है। ऐसा है क्या?
सिरका के साथ सलाद को सीजन करके, हम चयापचय को गति देते हैं ताकि भोजन बेहतर और तेजी से संसाधित हो। यही है, सेब साइडर सिरका चयापचय को गति देता है और ग्लूकोज के प्रसंस्करण को गति देता है, जिससे बड़ी मात्रा में इंसुलिन का उत्पादन रोका जाता है, क्योंकि इंसुलिन वसा के जमाव को बढ़ाता है। इसलिए, सिरका को एक वास्तविक चयापचय उत्पाद कहा जा सकता है जो शर्करा के प्रसंस्करण में शामिल है, इसलिए इसे थोड़ा सलाद में जोड़ना बहुत उपयोगी है। सिरका कैसे काम करता है? सिरका, शरीर में हो रहा है, सभी अनावश्यक इकट्ठा करता है और शरीर से निकालता है, पूरे जठरांत्र संबंधी मार्ग के काम को सामान्य करता है।
हालांकि, कई लोग पानी के साथ पतला पेट पर भोजन से पहले 3 बार सेब साइडर सिरका पीने की सलाह देते हैं। जो कि सलाद ड्रेसिंग के रूप में नहीं, बल्कि वजन कम करने के लिए एक स्वतंत्र साधन के रूप में है। क्या इस मामले में सिरका वास्तव में उपयोगी है और क्या यह आपको वजन कम करने में मदद करता है?
यह ध्यान दिया जा सकता है कि सेब साइडर सिरका का एक मजबूत मूत्रवर्धक प्रभाव होता है, जिसके कारण अतिरिक्त नमी को हटा दिया जाता है और एक व्यक्ति वजन कम करता है। इसके अलावा, मूत्र के साथ, सिरका शरीर से अनावश्यक पदार्थों को निकालता है। जैसे ही आप सिरका पीना बंद कर देते हैं, वजन कम हो जाता है।
यह भी ध्यान दें कि सिरका पेट, अग्न्याशय की दीवारों पर लगातार परेशान करने वाला प्रभाव है, जिससे गैस्ट्रिटिस, अग्नाशयशोथ और अन्य बीमारियां हो सकती हैं। इसलिए, डॉक्टर इसे इस रूप में पीने की सलाह नहीं देते हैं। आइए एक नजर डालते हैं सिरका से जुड़े कुछ सवालों पर:
1. सेब साइडर सिरका में विटामिन होता है?
वहाँ है, लेकिन उनकी सामग्री ताजे सेब की तुलना में बहुत कम है, क्योंकि खाना पकाने की प्रक्रिया के दौरान, सेब में मौजूद विटामिन आंशिक रूप से नष्ट हो जाते हैं।
2. क्या मैं मधुमेह के लिए एप्पल साइडर सिरका ले सकता हूं?
यह असंभव है, क्योंकि जब कोई व्यक्ति सेब का सिरका पीता है, तो पेट में जलन के कारण उसकी भूख बढ़ जाती है। इस मामले में, व्यक्ति अधिक खाने के लिए प्रवण होता है, और यह मधुमेह वाले लोगों के लिए contraindicated है।
3. क्या एप्पल साइडर सिरका में एंटी-एजिंग एजेंट होते हैं?
नहीं। सेब का सिरका सेब से बनाया जाता है और 1-2 चम्मच की मात्रा में लिया जाता है। यह 1-2 चम्मच सेब का रस पीने के समान है, यानी ये नगण्य खुराक हैं जिनका कोई महत्वपूर्ण प्रभाव नहीं हो सकता है।
4. सेब के सिरके से गरारे करने से गले में खराश में मदद मिलती है?
एनजाइना के लिए, क्षारीय समाधानों के साथ रिन्सिंग की सिफारिश की जाती है, जो मवाद के निर्वहन में योगदान करते हैं, और सिरका में यह गुण नहीं होता है। इसके अलावा, सिरका दांतों के इनेमल को नुकसान पहुंचा सकता है।
5. क्या सेब साइडर सिरका सिस्टिटिस के लिए अच्छा है?
सिस्टिटिस के लिए, एसिटिक एसिड युक्त उत्पादों को contraindicated है। फिर से, सिरका मूत्रवर्धक है, जो निश्चित रूप से सिस्टिटिस के लिए आवश्यक नहीं है।
यदि आपके पास सामान्य पेट की अम्लता है, तो सेब साइडर सिरका सलाद और मांस के लिए एक उत्कृष्ट मसाला है। इसे स्वयं पकाने की सलाह दी जाती है। ऐसा करने के लिए, आपको यह करना होगा: सेब को काट लें और पानी से ढंक दें। 2 महीने के बाद, आपको एक हल्का, सुगंधित, 6% सेब साइडर सिरका मिलेगा।