शरीर को ठीक करने के लिए एलोवेरा जूस

एलोवेरा के बारे में हम क्या जानते हैं? ज्यादातर लोग सोचते हैं कि यह रूखी और जली हुई त्वचा के लिए सिर्फ एक कॉस्मेटिक उत्पाद है। लेकिन एलोवेरा में व्यापक औषधीय गुण होते हैं। अध्ययनों से पता चला है कि यह पौधा प्रतिरक्षा में सुधार करता है, रक्त शर्करा को सामान्य करता है, सूजन और लालिमा से राहत देता है। यह एक अद्भुत प्राकृतिक उपचार है।

एलोवेरा जूस में कई मूल्यवान गुण होते हैं:

  • पाचन में सुधार करता है और कब्ज से राहत देता है

  • पेट दर्द और नाराज़गी को कम करता है
  • शरीर की अम्लता को कम करता है
  • पेट के काम को सामान्य करता है
  • याददाश्त में सुधार करता है, सीखने को बढ़ावा देता है और मूड को ऊपर उठाता है

और भी कहा जा सकता है! एलोवेरा में भारी मात्रा में पोषक तत्व होते हैं - विटामिन ए, सी, ई और बी 12, पोटेशियम, जिंक और मैग्नीशियम। एंटीऑक्सिडेंट चयापचय को संतुलित करने, मौखिक गुहा को ठीक करने, प्रतिरक्षा बढ़ाने और रक्तचाप को स्थिर करने में मदद करते हैं। इस बात के प्रमाण हैं कि एलोवेरा हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करता है।

एलो जूस क्यों पीते हैं?

मुसब्बर के 400 से अधिक विभिन्न प्रकार हैं, और वे अपनी रासायनिक संरचना में भिन्न होते हैं। यदि आप एलोवेरा का उपयोग करते हैं, तो आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि यह एलोवेरा है। रस का लाभ यह है कि ताजा मुसब्बर के अप्रिय स्वाद के बिना पोषक तत्वों की सभी समृद्धि का सेवन किया जा सकता है। आप एलो जूस को हेल्थ स्टोर से खरीद सकते हैं या अपना बना सकते हैं।

एलो जूस खुद कैसे बनाएं?

आप मुसब्बर के पत्ते खरीद सकते हैं, लेकिन सुनिश्चित करें कि उन्हें "खाद्य" लेबल किया गया है। एलोवेरा को घर पर उगाना भी आसान है। एक पौधे से एक पत्ता काटकर, आप इसे नुकसान नहीं पहुंचाएंगे - मुसब्बर में स्वयं को ठीक करने की अच्छी क्षमता होती है। आपको बस एक तेज चाकू का उपयोग करने की आवश्यकता है ताकि कट तेजी से ठीक हो जाए। शीट को आधा में काटें और जेल को निचोड़ें (और केवल जेल!) शीट पर कठोर पीले क्षेत्रों को न उठाएं।

एक ब्लेंडर में जेल रखें, स्वाद के लिए नींबू, चूना या नारंगी मिलाएं। इस प्रकार, फल भी आपके आहार में दिखाई देंगे। 1:1 के अनुपात की सिफारिश की जाती है। अब आपको इस मिश्रण में एक गिलास ठंडा पानी मिलाना है। अगर जूस का स्वाद ज्यादा तीखा है तो आप और पानी ले सकते हैं। ड्रिंक को और भी हेल्दी बनाने के लिए आप इसमें थोड़ा सा एप्पल साइडर विनेगर मिला सकते हैं।

मतभेद

शरीर को ठीक करने के लिए एलोवेरा जूस का सेवन करने से ज्यादा भटकने की जरूरत नहीं है। मॉडरेशन में सब कुछ, है ना? एलोवेरा की पत्तियों में एलोइन नामक यौगिक होता है, जो एक मजबूत रेचक प्रभाव पैदा कर सकता है। साथ ही, एलोवेरा जूस का दुरुपयोग इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन की घटना से भरा होता है।

 

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