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दूध के साथ कोको - एक अद्भुत गर्म पेय, यह एक सकारात्मक मूड देगा, आपको टोंड और केंद्रित बना देगा। और इसे पकाने या इसे कॉफी शॉप पर खरीदने के कम से कम 5 कारण हैं।
1. कोको का स्फूर्तिदायक
कोको अपने दिन को शुरू करने के लिए एक आदर्श पेय है, खासकर यदि आपका काम मानसिक गतिविधि से जुड़ा हुआ है। शारीरिक व्यायाम के साथ, कोको खुश करने और अतिरिक्त ताकत देने में मदद करेगा। कोको एक एंटीडिप्रेसेंट माना जाता है और रात के खाने पर इस पेय को पीने से तनाव और थकान से राहत मिलेगी।
2. याददाश्त में सुधार
कोई आश्चर्य नहीं कि दूध के साथ कोको स्कूल की उम्र के बच्चों में बहुत लोकप्रिय है। यह न केवल स्वादिष्ट है, बल्कि स्मृति के लिए भी उपयोगी है। कोको में निहित फ्लेवोनोइड डिमेंशिया के विकास के जोखिम को कम कर सकता है, मस्तिष्क की संरचना और इसके कार्यों में सुधार कर सकता है। मस्तिष्क कोशिकाओं के बीच कोको तंत्रिका कनेक्शन के लिए धन्यवाद का उल्लंघन नहीं किया जाता है, और स्मृति "मिटा" है।
3. मांसपेशियों को पुनर्स्थापित करता है
कसरत के बाद एथलीटों के लिए दूध के साथ कोको पीना अच्छा होता है। अपने दैनिक आहार में कोको को शामिल करने से भारी शारीरिक परिश्रम के बाद मांसपेशियां, अन्य पेय पदार्थों की तुलना में तेजी से ठीक होती हैं। कोको में प्रोटीन होता है, जो मांसपेशियों की रिकवरी के लिए आवश्यक होता है और कार्बोहाइड्रेट जो मांसपेशियों को रिकवरी और विकास के लिए ऊर्जा देते हैं।
4. रक्त वाहिकाओं को मजबूत करता है
कोको में मौजूद फ्लेवोनोइड्स भी रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करता है, हृदय रोग के विकास को रोकता है, रक्तचाप को स्थिर करता है। इस मामले में, यह कोको के अलावा गर्म चॉकलेट पीने के लिए उपयोगी है इसमें बहुत अधिक चीनी और स्वस्थ संतृप्त वसा होता है।
5. वजन घटाने को बढ़ावा देता है
इस तथ्य के बावजूद कि कोको की कैलोरी सामग्री बड़ी है, यह वजन घटाने के लिए जोखिम नहीं है। कोको आपकी भूख को संतुष्ट करता है और परिपूर्णता की भावना देता है और इसलिए आप कम चाहते हैं। कैलोरी का सेवन कम हो जाएगा और आप निश्चित रूप से अपना वजन कम करेंगे।
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