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ब्लूबेरी के लाभकारी गुणों को कम करना मुश्किल है - यह दिखने के लिए उपयोगी है और महंगे सौंदर्य प्रसाधनों का हिस्सा है। यह मस्तिष्क के विकारों के साथ गंभीर बीमारियों के मामले में मदद करेगा। चूंकि ब्लूबेरी ठंड को सहन कर सकती है और ठंडे तापमान से शायद ही कभी अपने लाभ खो देती है, ब्लूबेरी पूरे वर्ष उपलब्ध रहती है और आपको स्वस्थ रहने में मदद करेगी।
1. बीमार दिल के साथ
ब्लूबेरी रक्त में खराब कोलेस्ट्रॉल के संचय का विरोध करने की क्षमता के कारण अद्वितीय है, जिससे हृदय रोगों का विकास होता है। इस दिशा में काम करने वाले अधिकांश वैज्ञानिक गर्मियों के जामुन की इस विशेषता पर ध्यान देते हैं।
2. जब याददाश्त कम हो जाती है
बिलबेरी अर्क मस्तिष्क के कार्यों में सुधार करता है, रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है, आंदोलनों के समन्वय को नियंत्रित करता है, और नैदानिक रूप से अल्पकालिक स्मृति में सुधार होता है। इसके अलावा, ब्लूबेरी में एंथोसाइनिन यौगिक होते हैं जो मस्तिष्क के न्यूरॉन्स की रक्षा करते हैं।
3. जब धुंधली दृष्टि
ब्लूबेरी सभी को दृश्य तीक्ष्णता में सुधार करने के साधन के रूप में जाना जाता है। विशेष रूप से अंधेरे में दृष्टि पर इसके प्रभाव को नोट किया। ब्लूबेरी की संरचना में शामिल घटक रेटिना की केशिकाओं और पारगम्यता के लचीलेपन को बढ़ाते हैं।
4. अपच
ब्लूबेरी में उच्च मात्रा में आहार फाइबर होते हैं, जो भोजन और पेरिस्टलसिस के बेहतर संचालन के लिए पाचन तंत्र के लिए आवश्यक होते हैं।
5. मूत्राशय के संक्रमण के साथ
वैज्ञानिकों का कहना है कि ब्लूबेरी में एक घटक होता है जो कि जननांग प्रणाली के संक्रमण के जोखिम को कम करता है और इसके अच्छे स्वास्थ्य और सामान्य कामकाज को सुनिश्चित करता है, न कि अंगों की म्यान कोशिकाओं में बैक्टीरिया को गायब करने और उन्हें गुणा करने की अनुमति नहीं देता है।
6. गर्भावस्था के दौरान जटिलताओं
ब्लूबेरी फोलिक एसिड का एक स्रोत है, जो गर्भावस्था के दौरान भ्रूण के सामंजस्यपूर्ण विकास के लिए महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, इस फल में कई पोटेशियम गर्भवती मां के रक्तचाप को सामान्य करते हैं, जिससे गर्भावस्था की खतरनाक जटिलताओं को रोका जा सकता है - प्रीक्लेम्पसिया।
7. तेजी से उम्र बढ़ने के साथ
ब्लूबेरी में कई एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, और वे उपस्थिति और शरीर के आंतरिक कामकाज में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। विभिन्न अध्ययनों के अनुसार, ब्लूबेरी से एंटीऑक्सिडेंट उस क्षति को बहाल करने के लिए जो बाहरी वातावरण से शरीर में प्रवेश करने वाले मुक्त कणों पर हमला करने में कामयाब रहे - झुर्रियां, त्वचा चिकनी महसूस होती है, आंतरिक अंग छोटे हो जाते हैं और अधिक तीव्रता के साथ काम करना शुरू करते हैं।
8. आंतों के विकारों के लिए
ब्लूबेरी बच्चों की तरह व्यर्थ नहीं हैं - शरीर में अपरिपक्वता आंत्र विकारों के विकास के कई कारण हो सकते हैं और इसके परिणामस्वरूप, पेट में दस्त, सूजन और दर्द होता है। ब्लूबेरी में एंथोसायनोसाइड घटक बैक्टीरिया को पूरी तरह से मारते हैं और संक्रमण से होने वाली परेशानी को जल्दी से दूर करने में मदद करते हैं।
9. वज़न
सामंजस्यपूर्ण संरचना और कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, फाइबर का अनुपात आपको वजन घटाने के लिए आहार में ब्लूबेरी शामिल करने की अनुमति देता है। यह कैलोरी में भी कम है, बहुत मज़ा के साथ!
10. ऑन्कोलॉजिकल रोगों के जोखिम पर
ब्लूबेरी, इसकी संरचना में, बहुत सारे घटक होते हैं, जिनमें कैंसर विरोधी गुण होते हैं। शरीर में ब्लूबेरी के उपयोग के लिए धन्यवाद एंजाइम और एंटीऑक्सिडेंट मिलते हैं जो ट्यूमर के विकास को रोकते हैं।
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